冬虫夏草，九大仙草之一，高原软黄金，与人参，鹿茸并列为三大补品，又到一年一度的虫草季，今天给大家整理了一份冬虫夏草保姆级指南，让大家更加充分的了解冬虫夏草，买虫草吃虫草不踩坑。

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✅冬虫夏草主要产区
冬虫夏草产区有很多，高海拔虫草主要产地就西藏那曲和玉树杂多，品质以那曲虫草为最，但产量也少。

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✅冬虫夏草怎么选
那曲野生虫草，草头由粗变细，渐变色，眼睛棕红色，腹部四对足清晰坚挺，背部环纹三密一疏，闻起来有淡淡的腥味。

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✅冬虫夏草怎么吃
生吃，打粉，泡水、炖汤、煮粥、泡酒都可以。
建议泡水用量：
日常用量：0.5~1g/天
调理用量：1~2g/天
恢复用量：2~3g/天
建议服用时间：
✔早上空腹时吃✔睡前1小时吃✔饭后半小时吃
注意：虫草要整根吃掉，才能阴阳同补，只吃虫体不吃草头，不仅浪费，还容易上火。
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✅精选配方
冬虫夏草+枸杞
冬虫夏草+红枣
冬虫夏草+西洋
冬虫夏草+黄芪
冬虫夏草+麦冬
冬虫夏草+杜仲
冬虫夏草+石斛
冬虫夏草+人参
冬虫夏草+燕窝
冬虫夏草+黑枸杞
冬虫夏草+花胶
冬虫夏草+鹿茸

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✅注意事项

1、不要跟柠檬、菠萝、茶叶、咖啡、萝卜、绿豆一起吃。

2、婴儿、小孩孕期、哺乳期、经期女性感冒发热人群便血人群对昆虫蛋白、草和菌丝过敏的人不可以吃。

3、禁忌虫草：

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希望大家只选对的，性价比高的，不选贵的。