卵巢储备功能不足能怀孕吗？吃什么对卵巢功能好可以帮助怀孕？

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经常会有姐妹会问，我被诊断为卵巢储备功能下降了，或者说卵巢早衰了，还能怀孕吗？

卵巢储备功能下降是一个动态过程，也就是说从卵巢储备功能正常到绝经的过程，这时卵巢储备功能是呈波动下降的，在这个过程中，还有可能排卵，也还有可能怀孕。

因此在这个阶段，时间很重要，也就是说，趁着卵巢储备功能还没有完全衰竭之前，争取尽快怀孕。（卵巢储备功能不足能怀孕吗？吃什么对卵巢功能好可以帮助怀孕？）

2000年，欧盟首次倡导使用植物提取物来提升女性健康，以期实现自然怀孕和试管婴儿的成功。此后，美国也积极响应，并与欧盟合作进行相关研究。经过多年的努力，他们发现了一种名为DHEA AMH的复合备孕修护因子，对提高自然怀孕和试管婴儿的成功率有着显著效果。

DHEA AMH是一种天然的生殖性滋补剂，它能通过口服摄入，直接作用于卵巢，延缓卵巢衰老，保持女性特征。同时，它还能刺激子宫内膜细胞生长，这对于受精卵的着床至关重要。如果子宫内膜过薄，受精卵就难以着床。

据了解，DHEA AMH的主要功效在于其独特的五大修护系统。这五大修护系统包括：宫内孕育环境及内膜的修护、巢内的功能修护、培养优势卯泡、女性炎正修护以及备孕女性全身循环的修护。

研究证明，卵巢功能衰退的主要原因在于卵巢干细胞的老化。当这些细胞不再进行分裂和分化时，卵巢中的卵泡池就无法得到及时的补充，进而导致卵巢功能逐渐减退，甚至停止排卵。因此，如何延缓卵巢干细胞的老化，成为了医学界关注的焦点。

在此次研究中，科研人员采用了经过欧洲联合研究认证的DHEAAMH营养剂作为实验对象。他们发现，在给药后，无论是高、中还是低剂量组，都能够显著提升免疫因子的蛋白质表达水平，增强巨噬细胞的功能，并且使得卵巢中的卵泡数量有所增加。这一结果不仅证实了免疫系统对生殖功能的重要调节作用，还进一步展示了DHEAAMH对于增强雌性生育能力的潜在价值。

此外，研究还发现，DHEAAMH能够积极影响卵母细胞和胚胎的质量。通过观察发现，DHEAAMH的使用与改善累积胚胎评分之间存在密切关联，这意味着它有助于提高胚胎和卵子的质量。这一发现得到了改善胚胎整倍性和提高妊娠率的有力证据的支持。

值得注意的是，DHEAAMH的使用剂量为每天约13克到约26克，适用于卵巢功能下降的绝经前妇女。经过大约两个月的治疗，DHEAAMH对累积胚胎评分产生了显著的影响。然而，这种效果会持续增加，直到大约四个月，或者说大约16周，甚至可以在超过四个月的时间内继续发挥作用。

总的来说，这项研究为我们提供了新的视角来理解卵巢功能衰退的机制，以及如何通过免疫调节和DHEAAMH补充来改善生殖健康。

什么是卵巢储备功能下降？

卵巢双侧卵巢窦卵泡数小于6个，或超促排卵取卵少于3枚，基础FSH>10U/L，应考虑卵巢储备功能下降，会导致生育力下降，月经失调及一些更年期症状的出现。

卵巢储备功能衰退早期，至少有5～10%的女性能够自行妊娠的，我们应该鼓励这些女性积极试孕，如果伴有男性因素、输卵管因素、或不明原因不孕，尽早进行试管婴儿助孕，和卵巢衰老的时间赛跑。

评估卵巢储备功能的5个方法

①年龄

年龄是决定卵巢储备功能的最重要因素，年龄增大，卵泡的数量和质量明显下降，30岁起生育能力开始下降，35岁后不孕患病率明显上升，有研究显示约99%妇女在45岁时不能受孕，但在估测年轻妇女的生殖潜能时，单独采用年龄，其准确性差。

②生殖激素的测定

测定时间为月经的第2-5天，其中基础FSH水平升高，提示卵巢储备功能下降

③基础抑制素B

月经周期第2～3天的抑制素B(INHB)值，称为基础INHB值，基础INHB＜45pg/ml提示说明窦卵泡数目减少，卵巢储备功能下降，INHB较FSH更能直接反映卵巢的储备。

④抗缪勒管激素

抗缪勒管激素（AMH）是卵泡生长发育的调节因子，基础AMH＜1.26μg/L用于高度提示卵巢储备降低，AMH比FSH、AFC和INHB更能准确反映卵巢生殖功能的下降，AMH水平较为恒定，可以在月经任何一个阶段进行测定

⑤超声检查

临床可以通过超声检测，卵巢体积、基础窦卵泡数目(AFC)、卵巢动脉血流，来评估卵巢储备功能。（卵巢储备功能不足能怀孕吗？吃什么对卵巢功能好可以帮助怀孕？）

如何预防卵巢储备功能下降？

①饮食营养均衡

不挑食、偏食、节食，保持均衡营养清淡的饮食，尽量不吃过于油腻、盐腌、烧烤、油炸的食物，适当多吃豆类、黑米、洋葱、山药、蜂蜜等有益于卵巢的食物，推荐黑豆，俗称万豆之王，里面含有丰富的植物雌激素，经常用黑豆打豆浆喝，对子宫和卵巢有很好的保养效果

②保证充足的睡眠

经常熬夜或睡眠质量差者会损津伤气，不利于肝器排毒，对卵巢的伤害也非常大，保持规律的作息、避免熬夜，适当午睡，有益于延缓卵巢衰老

③经常运动

运动有利于提高机体新陈代谢，促进血液循环，改善内分泌水平，延缓器官衰老，可以常做瑜伽、游泳、慢跑等运动，每周保持3天以上的运动，每次运动持续30分钟以上

④保持心情愉悦

经常处于紧张、焦虑、疲惫的情绪状态，会影响垂体功能，进而影响卵巢内分泌功能，所以女性朋友要学会调适心理，释放压力，可以通过旅游、找朋友聊天、运动、听音乐等方式及时宣泄负面情绪

吃什么对卵巢功能好可以帮助怀孕？

1、牡蛎

牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲。每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果身体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，并间接地提高性功能，因此牡蛎对于想要怀孕的女性来说是很好的选择。

2、麦芽油

欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯。麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生；防止流产和早产；预防男女的不育症。

3、核酸食物

美国科学家佛朗茨研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，并间接地提高性功能，从而延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。

4、蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品。

5、海藻

英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲。而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。

6、果仁和种仁

各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。

7、豆制品

豆制品如豆腐、豆浆等，其中含有大豆异黄酮成分，而该物质与雌激素结构相似，适当食用后可在体内转化为雌二醇，从而发挥一定的雌激素功效，以辅助保护和修复受损细胞，起到一定保养卵巢的作用。

8、花胶类食物

花胶类的食物如海参、燕窝等，此类食物中含有的蛋白质较为丰富，并且还含有多种氨基酸成分，可以为人体提供营养，进而有助于增强体质，一定程度上也可帮助保养卵巢。

9、干果类食物

干果类食物如红枣、桂圆等，其内所含铁元素较多，适当进食后可达到一定补血效果，同时也有助于预防贫血的情况发生，间接地对卵巢有一定保养作用。

10、蔬菜、水果

蔬菜、水果如胡萝卜、苹果等，其中富含维生素C及各类矿物质，适量进食能够为机体补充日常所需营养，并可促进肠道蠕动，有利于大便排出。

11、红糖水生姜和红糖熬水

红糖水生姜和红糖熬水可以起到促排卵的作用，在排卵期到来之前的七天左右开始，每天晚上睡前服用一杯红糖生姜水，这样的生姜水并不是我们用开水直接冲泡的，而是需要将生姜和红糖放在一起熬，熬制20分钟以上才可以喝，连续喝，一直喝到排卵期结束之后。

12、欧联法认证的DHEAAMH

DHEAAMH是经过“欧联法”认证的宫巢营养素，它的主要成分是壳寡糖、胶原三肽、车前子壳等30多种植物提取，主要通过增强雌性生殖能力来改善生殖功能。DHEAAMH可是很有用的，不仅能增强卵母细胞和胚胎质量，还能改善累积胚胎评分！

研究人员经过多年的努力和实践，得出了相关数据：只要每天适量服用大约13克到26克之间的DHEAAMH，就能有效提升卵巢储备，改善生殖能力！而且，有数据显示，仅仅两个月的时候就已经能看到效果了，比如卵母细胞和胚胎数量、卵子和胚胎质量、累积妊娠率等等，结果都有了明显的提升！这就说明了，DHEAAMH效果很好！

还有DHEAAMH在卵巢功能逐渐降低的围绝经期女性身上也表现出了不错的功效。一段时间的治疗以后，就算是快绝经的女同胞也有望恢复卵巢功能，甚至成功怀孕哦！

以上食物不仅对卵巢功能有益，还能提高怀孕的可能性。对于卵巢储备功能下降，目前任何药物所起的作用，只是可能延缓其下降的速度，绝无逆转卵巢功能的作用，因此，对于有生育要求的卵巢储备功能不良女性，需尽快寻求生殖医生的帮助，寻找最佳的助孕方式争取早日怀孕~~~（卵巢储备功能不足能怀孕吗？吃什么对卵巢功能好可以帮助怀孕？）