5月15日，重庆垫江县澄溪镇。有网友发视频称，一50多岁男子在运动器材上身亡。据事发地一居民称，男子体育锻练时学习网络视频，结果发生意外。吊脖！撞背！地上爬！缓解腰背疼，这波锻炼有点野……

“生命在于运动”。

现代人“发明”了许多独特的锻炼方式，风行的吊脖式锻炼，和临床上用的一种颈椎牵引的基理很相像。颈椎病非常常见，在保守治疗里就有“颈椎牵引”。在牵引的状态下拉脖子的时候，其神经根管道是会被拉大的，使神经根得到一些释放，原来压迫神经的地方即得到缓解，就会舒服一些。但如果牵引的重量太大，就会扯断，变成颈椎骨折，或悬吊骨折，所以是非常危险。

医生提醒大家：

不对的锻炼方法是不对，应予以制止。医院接收过：撞墙撞到脑震荡的病例；撞树、撞墙撞得视网膜脱落的病例。缓解腰背部疼痛的正确方法，加强腰背部肌肉训练。