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关于⌈产后修复⌋，很多宝妈都会有这样或者那样的误区，今天我们就一起来拨开云雾见月明，刷新对那些产后修复常见误区的认知~
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误区一：没有症状不用做
有的新妈妈们产后可能暂时没有明显的症状。但是，腹直肌分离、盆底功能紊乱可能已经存在，数月或者几年之后才会逐渐出现腰背痛、小便控制差、子宫脱垂等问题。
越来越多的研究表明妊娠和分娩是造成女性盆底功能障碍的独立危险因素，因此建议产后女性能够及时检查，尽早干预！
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误区二：生完二胎再做产后修复也不晚
很多宝妈认为：如果要做产后修复，那不如等到生完二胎后再做，因为一胎后做了，生完二胎还是要做！
但其实在生完一胎后，如果盆底、盆骨、私密松弛不太严重，这个时候可能只需要1个疗程就能让盆底肌恢复至孕前状态。
而如果一胎后不做产后修复，到生第二胎时，盆底肌等部位因为胎儿长期的压迫，生宝宝时又比第一胎还要快，盆底的肌肉和筋膜在更短的时间内就被撑开，损伤不止是叠加，更有可能“1+1＞2”。所以，一胎留下的损伤请及时修复，千万不要留到二胎后再做！
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误区三：剖宫产不需要做盆底修复
有不少孕妇对剖宫产存在误解，认为只有阴道分娩才会对盆底造成损伤，而剖宫产就后不会有盆底松弛、私密松弛等问题。
殊不知，虽然没有了胎儿经过产道的过程对盆底肌肉筋膜造成的损伤，但是十月怀胎子宫逐渐增大，人体的重心由指向腰骶部变为指向盆底，盆底受压严重，再加上妊娠期间激素的影响，势必也会造成盆底的结构功能损伤。
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误区四：急于腹部塑形、进行腹肌训练
面对生完孩子后的大肚腩和松弛的皮肤，不少妈妈非常焦虑，开始急于进行腹部塑形。但过早的腹部塑形可能会给产妇带来二次损伤。
首先，对于产后有腹直肌分离的妈妈，通过平板支撑、仰卧起坐等方式锻炼腹肌，不仅达不到预期的效果，还会加重腹直肌分离。其次，盆底肌经历了怀孕和分娩的重创，产后早期尚未完全恢复，高强度的腹肌锻炼，会使腹压增加，对于盆底肌来说等于雪上加霜。
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误区五：产后一年没有必要再做护理
很多人错过了产后一年身体恢复的重要时期，便认为，身体此时已经定型了，再做产后恢复也就没必要了，于是生完孩子后“产后恢复”这一事情也就不了了之了。
其实生完孩子后的两年、三年，甚至五年，仍然是可以对身体进行针对性的恢复，如腰背痛、骨盆不端、腰背痛、尿失禁等等。
莱薇儿带你走出产后认识的误区，希望每位妈妈在产后都可以用科学的方法恢复健康和身材~