男性朋友持续时间短 通常是一个十分羞于启齿的话题。很多男性面对这种情况都是听之任之，没有去进行调理保养，导致为爱鼓掌持续的时间越来越短。
为大家介绍几个在生活中可以进行的延时小技巧，看完快试试吧！
1进行体育锻炼
这是最基础、也最健康的方式之一。如果男性对自己的房事表现不够满意，可以在平日适当进行一些体育锻炼，增强力量，有助于提升同房表现。同时，体育运动还能够帮助男性加快新陈代谢，促进全身血液循环，增加体内睾酮的分泌，对于男性性能力的提升是有许多益处的。

打开网易新闻 查看精彩图片

2佩戴安全套
在佩戴安全套之后，龟头的敏感度降低，可以帮助男性减少刺激，延长房事时间。

打开网易新闻 查看精彩图片

正确佩戴安全套还能够有效避孕、防止病菌传染，保护男女双方的身体健康。
3试试动停法
“动停法”顾名思义，就是在男性兴奋度较低时，正常进行抽动；待刺激即将积累到临界点时，便停下动作稍事休息，等冲动消退后再继续动作。如此反复练习，可以提高射精中枢的反应阈值，从而达到延长和控制射精时间的效果。

打开网易新闻 查看精彩图片

山东东方男科医院温馨提示：
如果以上几种方法，均无法缓解时间短的症状，建议积极就医进行治疗，通过医疗方式改善早泄问题。

【特别声明】文中部分图片来源于网络，仅用于公益科普；图片版权归原作者所有，如有侵权请联系删除。