脱发这个东西不分男女老少，反正我爸妈以及周围不少朋友或多或少都存在这个问题！但是好像就我情况最严重，发缝特别宽，家里的枕头、梳子上都是我脱落的头发！最开始是从中医入手，用中药包洗头，整体感觉蛮舒服的，就是操作起来比较麻烦！
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后来在专业人士的建议下，我直接讲中药包换成了有相同侧柏叶、何首乌成分的壹锦集防脱育发洗发露，除此之外，也学到了一些养发方法！前后两三个月的时间，发量至少是之前了两倍！因为效果明显，我才赶紧总结了方法，分享给朋友的同时，也希望帮到大家，所以就一并分享出来了！
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方法一：洗发水的使用
本来中药包洗头是有效果的，但是用起来确实麻烦！所以才换成了比较日常的洗发水！这个洗发水上头很舒服，有淡淡植物清香，我一般会揉搓起沫后再按摩几分钟，可以促进头皮对植物精华的吸收！每次用它洗完头头发都很蓬松，使用感蛮好的！
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像我这种脱发时间比较久且情况本身比较严重的，一般用上个六七次就会有效果！脱发量肉眼可见的变少之后我就放心用了，空瓶后还一次性买了三瓶日常用，因为实惠一些！后面头顶慢慢长头发，发量完全正常稳定，大概用了两三个月的时间，一直到现在发量都很可观，持续效果还是蛮好的！
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方法二：按摩头皮
每天都按摩头皮，可以促进头皮上的血液循环，增加头发的营养供应，使头发长的更健康。按摩时记得用指腹，每次按摩5-10分钟，头皮微微发热就可以停手了。长期坚持下来你会发现，掉的头发都变少了！
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方法三：健康饮食
少吃辛辣刺激的食物，否则会影响头皮正常的血液循环，增加脱发的风险。平时可以补补气血，多吃黑色食物(比如黑芝麻糊、黑豆浆啥的），可以让头发长得更黑更亮！
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以上方法适用于各种脱发症状，反正我周围朋友操作后成效都很显著，有需要的都可以试试！
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