【本文内容均基于权威历史资料整理撰写，文末有文献引用来源，请知悉。】

前言：

伟人之所以伟大，在于他对民族的巨大贡献，至于外表如何却很少提及，但是我们的毛主席却是个“例外”，因为他不仅拥有着令人折服的战略眼光，更在无与伦比的人格魅力之外，还有着极具“压迫感”的外在，那就是他老人家那高大的身材。

官方其实一直都没有具体测量过毛主席的身高，但是很多来华的国外友人、却有着很深刻的印象。对此、日本前首相田中角荣是比较有发言权的。

一.震慑日本首相

“毛先生的身高、至少有185公分，在他的面前，我就像一个腼腆的孩子一般”，这是1972年9月，中日建交时日本前首相田中角荣对毛主席评价的实录，由当时的翻译记录在绝密档案中，算是外国人对于毛主席身材比较直观的印象了。

要知道在那时候，两国建交的谈判时非常不顺利的，由于中美关系的破冰，日本眼看着我国同时释放的善意和“恶意”，急得如同热锅上的蚂蚁。一方面我国主动提出要和日本恢复外交关系，而日本一开始是坚决拒绝的。

另一方面，后来日方发现自己的“亲爹”美国正在和中国“眉来眼去”，万一中国成了自己的“二叔”，那么在围堵苏联的大战略下，自己很容易被“美爹”给放弃。当然这一切还有个重要原因，但就是中国已经拥有了核武器，真要是想报仇的话，日本会立刻身死国灭。

面对着我国“胡萝卜+核大棒”的阳谋，田中角荣只能认怂，9月中旬率领庞大的访问团来到中国，开始了一场唇枪舌剑的持久战。而当时年事已高的毛主席，在前一年遭遇了林彪叛逃事件后，身体状况已经大不如前，原本不参与此次的会谈。

但是无奈，中日双方的谈判本就磕磕绊绊，再加上一份只是“给中国添了麻烦”的官方道歉辞，彻底让谈判陷入了僵局。毛主席不顾病体未愈，直接下了一道秘令：带田中首相来见我。

别看日本代表团斗志高昂、死不认错，但当田中角荣见到了毛主席之后，态度转变之快令日方的所有人都感到诧异。

据他描述，毛先生虽然上了年纪、但身材十分的高大，在他面前我不自觉地弯下了腰，甚至不敢抬头仰视他，虽然他说话语气平和，但却有着一种无法描述的威严与压迫感，原本准备好的谈判辞令一句也想不起来了。

据说，田中角荣的身高比毛主席矮了一头，不仅交谈中全程扭捏的像个“小媳妇儿”，交谈完后更是喷了鼻血，止了好久才止住。然后，不仅道歉辞立即做出了修改，连建交后进一步合作都急速谈拢了。

虽然曾经是敌人，但是慕强的日本人对毛主席还是非常敬佩的，因为这位强者可是在朝鲜击败了他们的美国爸爸，至于田中所说的【毛主席有185公分】，应该也是目测+心理作用共同的作用，具有一定的参考性，但不准确。

二.基辛格的夫人

随着1972年尼克松访华，另外一个重要的外国友人正式上线，那就是2023年末刚刚去世的、为中美两国关系奔走了大半生的国际友人——基辛格博士。

当年促成尼克松破冰之旅的他，也经常以个人名义来访我国，尤其是1975年末的那一次，已至风烛残年的毛主席、最后一次在中南海接见了基辛格夫妇，并留下了一张著名的照片。

画面中，身高足有193公分的基辛格夫人——南希女士，足足比主席高出了半个头，这令主席也非常的惊讶。而身高178公分的基辛格博士，看上去和主席也差不多少，但是这并不能说主席的身高还没有一米八。

从照片来判断，主席因为年事已高，已经无法挺立腰部和肩部，而且人在衰老后随着钙质的流逝，也会出现身高的下降，不过182公分应该还是有的。

其实在新中国建立初期，中国人的平均身高也只有1.64米左右，因为营养普遍摄入不足，哪怕一米七几的身高，在人群中也是很高大的存在了。尤其是毛主席的家乡湖南， 2023年的全省身高普查，男性的平均身高也只有168.99公分。

能够长到一米八的体格，除去遗传的因素外，更多可能还是毛主席从小的家境比较宽裕，营养摄入较为充足，连其子毛岸英也同样生的高大伟岸、英姿勃发。

三.几位“身边人”的看法

毛主席对于身高之事从来都不在意，但他的老对手——蒋介石却十分在意，因为他的身高只有一米六九，所以在重庆谈判的“国共美”三方合影中，老蒋真是玩命“堆”身高，据说还穿了双厚底儿的皮鞋，所以在照片中显得不是那么矮。

相比之下，毛主席好像只比老蒋高出了一点点，而身高近一米九的美国特使也不比老蒋高多少，但是单从美国特使和毛主席的身高比较中，基本上可以确认，毛主席的身高超过了一米八。

另外还有几项佐证，那就是来自主席“御用”厨师——韩阿富的口述，作为一个为毛主席做了20年饭菜的厨子，他的话还是比较可信的。“我敢肯定主席有一米八多，大概是一米八二左右，虽然没量过，但是肯定错不了。”韩阿富生前接受央视采访时说道。

“我身高大概一米七七，而主席站直了比我高出了小半个头，绝对有一米八多。”韩老说。另外韩老还说了许多毛主席的趣事，并且从他的个人角度、对毛主席之所以拥有这般体魄给出了答案，那就是饮食习惯！

众所周知，毛主席最喜欢的菜是红烧肉，哪怕是晚年时期、卫生员不太允许毛主席吃肥肉了，韩阿富做的许多肉菜还是毛主席的最爱。

尤其是一道“粉蒸肉”，毛主席每次吃时、都会说 “和他小时候吃的味道一模一样”，可见其高大身材的由来，肯定与其年幼时、家境较好有关。

虽然他不喜欢昂贵的海鲜，但是河虾、河鱼、猪肚、鸡杂等便宜的食材，他老人家一向来者不拒，再配上葱、姜、蒜、和湖南的辣椒酱，充足的蛋白质还是能够保证的。

与韩老相类似的判断来自于警卫员吴连登！作为贴身警卫的吴连登，自60年代初入驻中南海之后，十几年来与毛主席朝夕相伴，虽然没测量过，但是根据他的目测判断，主席他老人家身高也得有183公分，只多不少。

尽管晚年后身高有所萎缩，但是也绝不会只有坊间盛传的不到177公分，相对于其他人，吴老的证言还是比较可信的。但可惜的是，还是没有“实锤”的证据，就是用工具去测量一下，这一点、就连主席的医生也没有做过。

那么，就没有官方的数据记录他老人家的身高了吗？有！但并不是官方的！

四.一锤定音

一次特别偶然的机会，让一个人测得了毛主席的“净身高”——180公分！“他老人家的身高是一米八，我用尺子测出来的，正正好好一米八”。这是一位已故的，当年已经90岁的老者、接受央视采访时说的话。

此人名为李家骥，曾经也担任过毛主席的贴身警卫，那一年是新中国刚建立后的两个月，应苏共中央总书记——斯大林的邀请，毛主席此生第一次、也是唯一一次出国访问，目的地正是寒冬腊月的莫斯科。

面对中方最高领导人的来访，苏联方面还是十分重视的，给出了很高规格的礼遇，尤其是下榻的公馆，苏方接待人员为毛主席准备了一张雍容华贵的羽绒大床。一生简朴的毛主席当即表示了异议。

他要求随行人员把羽绒床退回给苏联方面，自己多年来睡惯了普通的硬板床，睡那么奢侈的床让他很不适应。虽然很为难，但是李家骥等人还是遵照了主席的意愿，不仅搬走了奢侈的大床，还让苏方找来一些木板和木梁，七手八脚地正打算给主席钉一个普通的木板床。

但是打造个木板床、需要知道毛主席的身高尺寸啊，主席节俭惯了，告诉他们随便钉上几块板子就行，但是拗不过大家的劝说，还是同意让小李给测了身高。最终测量结果——180公分！

晚年的李家骥告诉记者，这个秘密他保守了四十多年，因为哪怕是1976年毛主席去世，他的所有一切个人信息都是绝密的，直到2006年李老去世前、接受采访时才公布出来。

由此基本可以断定，其他人目测主席身高的数值也大差不差，穿上鞋之后至少提高2—3公分，在加上他老人家特有的背头式发型，远观一米八五也是较为准确的。

结语：

评说一个伟人的功绩不该只看到其外表，更应该剖析他的思想、学习他的境界、坚定地走他指给我们的道路，但不可否认的是，毛主席他老人家那伟岸的身躯，已经牢牢刻在了每个中国人的记忆里，那是顶天立地的脊梁，那是奋斗向前的精神，那是咱们中国人高喊【祖国万岁】的底气，让我们永远怀念敬爱的毛主席！

参考资料：

1.央视CCTV7——《讲武堂》栏目2023年12月31日【毛主席用兵如神】

2.【中共中央党史和文献研究院】——记述【我给毛主席当厨师】