小伙伴们是不是都害怕去看牙医啊?作为一个被牙结石烦恼了快半年的人，我说不出这种痛苦，幸好，我的牙结石终于被清除掉了。为了摆脱这种折磨，我决定分享几个我自己尝试的有效方法。听我细细道来~

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首先，市面上那么多牌子的牙粉，选择哪个呢?首先我推荐大家试试吾艾特这个牌子，我已经用了一盒半了，效果真心不错哦!淡蓝色的粉体质地非常细腻，刷起来特别舒服。牙粉里面有绵密的泡沫，刷完舌头会有一点凉意，超级解压，而且刷完牙还能闻到淡淡的薄荷味，感觉整个人都清爽了不少。

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其次，用完牙粉，当然少不了漱口水。舒客的漱口水是我的心头爱，没有酒精，味道甜甜的，用完之后嘴巴里的残留物都没了，口气也变得很清新。

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最后，饮食方面也要注意。尽量少吃辣的、酸的东西，多吃蔬菜水果，这样才能保持口腔健康。

总的来说，去除牙结石其实并不难，只要我们坚持使用这些方法，相信每个人都能拥有一口洁白的牙齿。希望我的经验对你们有所帮助，祝大家笑口常开，牙齿健康！