这2种经常吃的蔬菜，吃多了会伤胃，或许很多人还不清楚！
生活水平不断提高，人们吃的食物也多样化了，餐桌上各种美食应有尽有，不过人们在享受美食的同时，也有一部分人开始注重身体健康了。因为，很多人发现有一些食物吃多了会引起肠胃的不适，下面的这两种蔬菜要引起你的重视了，吃多了小心患胃病。
第一种：用了保鲜剂的蔬菜
平时很多人去买蔬菜都会选择去超市，认为超市里有空调，有冰箱，蔬菜不容易坏，但是有一种蔬菜大家还是不要买了。大家在买蔬菜的时候，如果发现蔬菜的颜色很鲜艳，还有一些蓝色的斑点，这或许是蔬菜用了一种叫硫酸铜保鲜剂，这种蔬菜看上去新鲜，但是吃多了会损害胃粘膜，严重的就会引起胃痛、腹泻等问题。
第二种：寒凉性的蔬菜
蔬菜是有属性的，有热性，温性的，而有一些蔬菜是属于有寒凉性的，比如说海带、西红柿、马齿笕、黄瓜等，这些蔬菜吃多了会加重胃病。
胃是我们身体重要的消化器官，所以对胃伤害大的食物我们要少吃，平时可以多吃一些对胃好的食物，比如说小米、猴头菇丁香沙棘茶等等。
小米
小米养胃，小米色黄，而中医讲黄色入脾胃，而且小米性温，对于脾胃虚寒的人来说，可以多吃点小米，可以提高肠胃功能，可以健脾益气、补虚养胃。所以，脾胃不好的人，可以每天早上熬一点小米粥来喝。
经常性的熬夜所致，由于长期的饮食不注意节制，日常生活规律无规律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去 平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会加大心脏负荷，心与小肠互为表里，为小肠运 化提供能量，所以会出现胸闷气短，心烦气躁，另外胆为中正之官，主决断也，胆不好则容易产生失眠多梦，胆小忧 郁，做事消极，胆很重要
出现这类情况，其实担心是多余的，置之不理也是不对的，应该正面积极应对才是，有空余时间到乡下野地采摘些紫花苦菜，回去煮汤，红糖适当加一下，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，晚上尽量不要太迟，少加班，毕竟健康才是财富，离开健康的身体，其他都是虚无缥缈的，唯独健康才是最为珍贵的，健康的你才更加自信，才有大未来。
养胃还可以做好这两件事：
1、动动脚趾
在脚上有脾经、胃经，有一个动作就是动动脚趾可以刺激脾胃经，提高脾胃功能。
取站姿，双脚打开，与肩同宽，全身放松，用脚趾连续去抓地，可以每次做100次，这样脚部经络会产生一松一紧的现象，交替的刺激脚部。
这个动作不分时间，不分地点，没事的时候就可以这么去做一做，一天可以进行几次，长时间的坚持，会达到非常好的健脾养胃的作用。
2、吃饭时要细嚼慢咽
很多人吃饭都会很快，其实这样是不好的，会引发胃部不适，引起胃胀、胃痛等。所以想要有一个健康的胃，在平时还是要控制吃饭的速度，吃饭时要细嚼慢咽，慢慢地吃，一口饭可以咀嚼20次左右，可以有效的减轻肠胃的负担，有利于食物的消化，可以提高脾胃功能。
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