现如今，人们的生活水平大大提高了，可是在这种好的生活条件下，压力也随之而来，忙忙碌碌生活，自己都不能好好吃上一餐饭，这就让每天要进食的胃出现了不同程度的问题。胃是人体的消化器官，负责消化掉体内的食物，吸收其中的营养，以供其他脏器所需，并且排出多余的杂质。
如果胃部出现不适，时间久了就会造成厌食、进食困难、胃胀、胃痛、反酸、恶心等问题。有句话说“十人九胃病”，这也就说明了现在在我们身边出现胃病的几率是非常高的。胃有问题，严重影响人们的身体健康，所以，在平时大家一定要多养护自己的胃。
胃喜欢的“三物”、“一茶”，如果能经常吃点，或能养胃！
三物——苹果
俗话说：“一日一苹果，医生不用找”，苹果是生活中很常见的一种水果，男女老少都喜欢吃。苹果中含有丰富的营养，其中含有植物纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动，改善便秘。苹果中还含有丰富的果胶，这种物质可以将肠道中的一些有害物质吸掉，并排出体外。所以说，在平时经常吃点苹果，有利于肠胃的养护。
三物——南瓜
李时珍《本草纲目》中有关于南瓜的记载“南瓜性温、味甘，可以入脾经、胃经……”，南瓜中营养丰富，含有多种维生素、胡萝卜素以及钙、磷等营养成分。
南瓜中也含有保护胃黏膜的果胶，帮助胃部吸附掉一些细菌、杂质等，还能在胃部形成一道保护膜，以免胃部受到伤害。
三物——花生
花生也是生活中很常见的一种食物，很多人都喜欢吃，在这里建议大家如果想要养护胃部，建议大家经常泡点花生米来吃。洗干净花生米之后，用清水浸泡三到四个小时，就可以吃了。水泡花生米，脆嫩香甜，还有止呕，改善反酸、恶心、消化不良、食欲不振等问题，有利于胃部的保养。
一茶——养胃植物茶饮
饮食结构不合理，日常生活规律差，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，多饮多食，经常性的熬夜，这些会引起体内阴 阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，所以会出现胃胀，打嗝嗳气以及心律失常等 诸多症状，根在胆
大家或许通过描述能够了解一些了，这与你以前知道的可能完全不同，也没有人会这样详细的告知你，只是让你去检查，稀里糊涂的吃那些原本就没有作用的东西，还耽误的时间，影响了身体健康，其实不是没有办法，在农村就用大家并不知道，甚至年轻一代的农村人也大多不清楚的野菜，对于胆囊有好的功用，这就是紫花苦菜，很不起眼，开紫色花，原产地江苏灌南等地，一般用它来煮水喝，用的时候会加点红糖一起，每天来一点，慢慢的胆就能调整过来，继而其他症状也会得到很好的休养生息的机会，身体逐渐修复，一切如常。
想要养护胃部，就要遵循规律的饮食习惯，三餐要定时，为了身体健康不要饥一顿饱一顿，当然暴饮暴食对身体也不好，吃饭时不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽。在平时还可以多运动，促进肠道的蠕动，提高胃动力，让自己的胃一天比一天好。
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