小满
小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满后，天气渐渐由暖变热，并且降水也会逐渐增多。
田间地头，麦类等夏熟作物籽粒开始灌浆饱满但未成熟，故称小满。
小满·三候
苦菜秀
靡草死
麦秋至
元人吴澄编著《月令七十二候集解》，将一年二十四节气分成“七十二候”，至小满则有：“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。”
小满节气后，苦菜已经枝叶繁茂；喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死；在小满的最后一个时段，麦子也随之开始成熟。
小满·温补
小满意为“小得盈满”，此时，薄公英蓄势待发。
天气变热变湿，民间素有“小满不满，芒种不管”的说法，也就是说小满的雨水非常充盈，高温高湿，此时人体会感觉到闷热，需要清热温补。
小满节气的特点是高温高湿，气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大。
因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律，以慢跑等形式运动，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。
小满·饮茶
小满前后，雨量会有明显的增加，空气潮湿，且温度逐渐上升，所以小满之后，宜饮茶祛湿气、平心火。
今日小满，明日便是国际茶日。
关于国际茶日
International tea day
2019年11月
联合国大会第74届会议通过
将每年5月21日定为“国际茶日”
饮绿茶&花茶
5月下旬，全国各大茶区的春茶基本已全部采制上市，大量当季的新鲜绿茶流入市场，既鲜美又实惠。绿茶不发酵，没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。
在湿热初始的上午，喝一杯绿茶，它的清新爽口都无法言语形容，能很好的解人烦热。
上品饮茶，极品饮花，这个时候泡一杯花茶更是首选。
初夏烦躁之际，观一朵花在水中舒展身姿，轻嗅花之芬芳，呷一口便馨香满腹！推荐以菊花茶、玫瑰花茶，同时还能兼顾舒心解郁之功效。
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