5月20日7时33分
市气象局发布最新降雨情况
5月19日夜间我市出现降水天气，雨量分布不均，全市平均降雨量4.7mm（市区平均4.4mm），最大雨量出现在新城8.6mm。
乡镇雨量分布如下（单位：mm）：和睦井6.9，位伯6.0，田家庄5.8，马庄5.0，张古庄4.1，中里厢3.9，小辛庄3.8，南智邱2.8，王口1.5。
城区雨量分布如下（单位：mm）：东桥头6.7，雷锋广场5.4，建材市场5.2，天玉桥4.8，职教中心4.1，辛中南涵洞3.3，西桥头1.3。
本周天气如何？
市气象局预计
24日夜间至25日白天有雷阵雨
雷雨时伴有短时大风、短时强降水
个别点有冰雹
其他时段天气以晴到多云为主
最低气温15℃
最高气温35℃
具体天气预报
今天白天：阴转多云
偏北风2—3级
最高气温25℃
今天夜间：多云间晴
偏北风2—3级
最低气温17℃
5月21日：晴间多云
偏南风2—3级
19℃～29℃
5月22日：晴间多云
偏南风3—4级
22℃～35℃
5月23日：晴转多云
东北风3—4级
19℃～34℃
5月24日：多云转阴
偏北风2—3级
17℃～25℃
5月25日：阴有雷阵雨转多云
偏南风2—3级
15℃～23℃
5月26日：多云转晴
偏北风2—3级
20℃～29℃
今日小满
此时
小麦长势喜人
麦粒逐渐饱满
故称之为“小满”
进入小满节气
以下“四防”要知道
01
防苦夏得吃点“苦”
小满之后，气温逐渐升高，让人心生烦躁与倦怠，胃口不佳，人们常把这样的状态称作苦夏。适当吃些苦性的食材，如苦菜、苦瓜等，有助于恢复脾胃功能，清热提神，增加食欲。
02
防贪凉伤阳气
进入小满，气温升高，很多人过早地使用风扇、空调降温。使用空调时，室内温度不要低于26℃，空调房要保持通风。此外，老年人和有关节病的人群最好穿长裤，戴上护膝或有领衣服，方可在空调房内工作或休息。
03
防湿病需慎饮食
小满时节，雨量增多，空气潮湿，应避免在潮湿的环境下久坐，否则易引发皮肤病、风湿病、关节炎等。常 吃健脾祛湿的食物，如薏苡仁、芡实、白扁豆等；忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、煎炸烧烤等。
04
防中暑忌“躺平”
进入小满， 天气炎热，不推荐剧烈运动。应静坐以养心，锻炼坐功内运五脏。同时，可以配八段锦去心火，调脾胃，理三焦。
来 源 | 市气象局 健康中国
图文 | 董晓伟
编审 | 周莉 陈炎
主编 | 张严文
监制 | 满建顺
辛集市融媒体中心
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