牙齿问题一直困扰着许多人，其中最常见的就是牙结石，那么牙结石具体是怎么形成的呢？主要有两点，第一，由人体退化细胞所产生的一种物质，使有机磷水解所产生的磷沉淀在牙齿的表面，继而形成牙结石。第二，口腔中的细菌使唾液呈碱性，然后导致其中的蛋白质分解进而形成钙盐，最后沉积在人体牙齿的表面。

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知道了它的形成原因之后，接下来就要采取措施了。

方法一、食用盐和白醋刷牙：将盐融于水之后再倒入两勺醋，用牙刷蘸取刷牙，坚持一个月左右就能看见牙石碎屑脱落，牙齿也会变白一点，另外在用白醋刷完牙之后最好用牙膏再刷一次牙，清除白醋残留，避免起酸性腐蚀牙齿！切记此方法不可多用哦！

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方法二、使用牙粉：和牙膏不同，牙粉的摩擦比牙膏大一些，可以更有效去除牙牙渍，长期使用能够彻底去除牙结石，我用的是素贝集牙粉，它里面的成分主要有碳酸钙，珍珠粉，薄荷和绿茶提取物，它们既能美白牙齿，还可以在不损伤牙齿的情况下有效去牙石，起到双重作用。

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这个牙粉的效果也是极好的，每天早晚各刷牙一次，基本一个月就能看见牙结石掉落，牙渍变淡，两个月就会让牙齿彻底恢复到之前白净的状态，但是一定要坚持使用才有效，千万不能三天打鱼两天晒网！

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方法三、使用牙线和漱口水：吃完饭或者刷牙前都可以用牙线剔除牙缝里面的残留物，非常有效，不过用的时候力度要适宜且用巧力，不然很容易刮伤牙龈，用完牙线后再用漱口水漱口，杀菌和清新口气，之后再用牙粉刷牙就可以把牙齿清洁地很干净，也能预防牙结石的再次滋生哦！

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温馨提示：在日常饮食中少吃高糖黏腻的食物，可以多吃一些含粗纤维的食物，可通过摩擦牙齿来做口腔清洁，另外，还要养成定期检查口腔的好习惯，一旦发现问题，可及时的采取措施哦。