脱发这东西虽然常见，但是如果发展到我之前那样，再不干预，真的是等着秃头吧！我当时情况最严重的时候，一觉醒来枕头上都是掉发，洗头梳头的时候更为离谱！说不焦虑是假的，用了不少育发液，都交智商税了！

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后来我妈实在看不下去，带着我去了几趟医院，医生说我毛囊受损还是比较严重的，开了一些维生素，建议更换洗发水，以逐步修复为主！前后折腾了三四个月，掉发量减少后发量才慢慢回升，一直到现在情况稳定，我才来给大家分享方法，能帮一个是一个吧！

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方法一：更换洗发水

这个算是解决我脱发问题的关键，因为毛囊受损就要以修复为主，我之前用的洗发水基本都只有基础滋润效果！也是知道实际问题后，才针对性的用了壹锦集防脱育发洗发露，它的针对性比较强，成分都是侧柏叶、何首乌等植物，对于我这种头皮比较敏感的人来说，用着正合适！

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当时基本上就是两天用一次，洗发水上头有淡淡的植物清香，起沫速度比较快，冲洗起来也比较方便！我连续用了六七次，梳头掉发量才逐步减少！差不多一个多月一瓶洗发水见底，头顶才慢慢冒出毛茬，也是这些实际效果，我才决定复购使用，后面直接买了三瓶，家里人都一起用！后面头发慢慢长长，发量至少是之前两倍！

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方法二：坚持喝维生素c

当时也是医生科普我才知道维生素c有一定的养发功效，后面我基本都是每天吃上一两次！虽然效果没有洗发水那么直接且突出，但是发质确实肉眼可见的好了很多，头发根部也变得很强韧！这也是发量增长的原因之一，所以可持续性养发还是很重要的！

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以上两个方法最好就是结合起来使用，都蛮日常的！操作起来很简单，坚持一段时间就能看到显著效果！