在孩子的成长过程中，身高一直是家长们非常关注的问题。当孩子身高落后时，有些家长认为：自家孩子虽然现在个子小，但年龄大了后身高自然会往上“蹿一蹿”，在某个阶段迎来“晚长”；有的家长则认为：身高落后不要紧，吃点保健品就能“补回来”，那到底是不是这样呢？
晚长的真相
所谓晚长，医学上是指体质性青春期发育延迟。晚长的情况下，孩子在11、12岁之前的身高可能较为正常或略偏矮，但是在其他孩子停止生长或生长速度减缓之后，却能够出现身高的迅速增长。
但是，现代社会的生活水平提高，导致孩子的发育时间普遍提前，因此晚长的概率实际上非常小。除非孩子有晚长的遗传史，否则按照正常的生活习惯，大多数孩子都不太可能出现晚长的情况。
即使孩子出现晚长，家长们也不应该盲目等待，而是应该及时进行诊断和观察。在医生的指导下，可以采取一些措施来帮助孩子生长发育，例如调整饮食结构、增加运动量等。
“补品增高”增得不一定是身高
关于补品增高，目前市面上存在许多声称能让孩子长高的保健品或增高药方,但这些东西的实际效果常常难以证明，安全性也无从可知。听信广告宣传，给孩子吃所谓增高保健品、对正规治疗存在疑虑，反而会耽误孩子的最佳治疗期。
且长期滥用各种保健品、补品、增高药物，其安全性也存在着较大的不确定，很可能会对孩子的身体造成负面影响，例如导致肥胖、促使孩子的性腺提前发育、骨骺线提前闭合等，从而影响到骨骼的正常生长发育，家长们应慎重考虑。
应对身高焦虑，科学的身高管理是关键
其实，无论是等晚长还是补品增高，都不应该成为家长们关注的重点。相比之下，应对身高焦虑，科学的身高管理才是孩子健康发育的关键：
首先，应该保证孩子摄入充足的营养，特别是蛋白质、钙和维生素等对于骨骼生长发育至关重要的营养素；
其次，进行适度的运动，例如户外活动、体育锻炼等，以促进骨骼的生长发育；
最后，充足的睡眠对于孩子的身体健康和生长发育至关重要，建议孩子在夜间8-9点钟就要上床睡觉，最迟不超过9点上床。
良好的饮食习惯、适度的运动和科学合理的生活方式，才是孩子身高健康发育的保障。高骼身高管理课堂温馨提示：请多多关注孩子的生活习惯，提供良好的生活环境，以促进孩子的健康成长和发育。（张云福）
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