脱发的人对于洗头都有一种很矛盾的心理，一方面洗头之后头皮会舒服很多，另一方面每次洗头都掉很多头发，让人担忧脱发加重。

特别是夏天到了，天气闷热容易出汗，加上深圳接连的雨水天气，头发又闷又腻，发友们洗头的频率就越发高了。有发友跟我说，他现在洗头都是一天一次。

那么，问题来了，频繁洗头到底对头发有影响吗？

频繁洗头对头发的影响

国外曾经有文献研究过洗头频率对头发状况的影响：

有1500名受试者分成5组，根据洗头频率的不同分别是一周洗头1次、一周洗头2次、一周洗头3~4次和一周洗头5~6次、一周洗头7次（每天一次）。

结果显示，不管你每周洗头几次，对头发几乎没有影响，也未见到脱发显著增多的现象。相反，频繁洗头会让发质变得更干净、更健康。

这个结果可能会让不少人感到意外，因为大部分人感觉自己的头发都是被洗坏的，事实上掌握科学的洗头方法，洗头对头发的损害极小，同时好处很多。

当然，洗头的频率也得分情况来看，比如你是油性发质，头发洗过一天之后就变油，那么可以每天洗头；如果你是干性发质，洗头后三、四天才会变油，那就3天洗一次。因为洗的太频繁会导致头皮缺少必要的油脂保护，反而会伤害头皮。

正确的洗头方式是怎样的?

第一忌摩擦，比如洗头后反复梳头、湿着头发睡觉等等，会导致毛鳞片磨损严重。

第二忌高温，高温会打开毛鳞片，容易造成毛鳞片受损，所以洗头后别用高温吹风机直接吹头发。

第三忌碱性物质，清洁力强大的洗发水往往都是偏碱性的，烫发染发等化学药水也有强碱性，这些都会导致头发受损，并且有害物质会进入头皮，引发更多的负面影响。

如果避免了以上三种危害，那么洗头对头发和头皮的影响会非常小，即使天天洗头也无需担心太多。

早上洗头和晚上洗头，那个更好?

早上洗头和晚上洗头区别不是很大，但是考虑到很多人早上时间匆忙，洗头容易洗不干净，而且洗完头就要出门，湿发容易受凉、粘附灰尘，这些因素都会导致头发受损。

所以一般建议还是晚上洗头，洗头后至少等头发干至9成再睡觉。

需要注意的是，有些发友洗头之后会看到头发大量脱落，但是这些头发本质上都属于休止期中的头发，已经不具备继续生长的能力，早晚会掉，并不会导致脱发增多。

所以，无需担心洗头频繁会导致掉发增多，除非是暴力洗头或者使用刺激性太强的洗发水。如果还想了解更多关于头发的问题，可以点击下方留言评论或者私信咨询小鹏哦！