大家应该都听过“得了灰指甲一个传染两”这句广告词，当时特别流行！我当时刚发现自己得灰指甲的时候，就因为受了这句话的影响用了亮甲，但时间一长效果不太理想！还传染的我6个指甲都变得发黄发厚，后来就试了些别的抑菌产品，再加上平时注重护理，终于是彻底摆脱了灰指甲！今天就给大家分享一下我的经验，希望能对大家有所帮助！

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1、消毒杀菌

在我用过的抑菌产品中，感觉还是甲*zhi*灵抑菌液的效果最明显了！它是那种滴管的设计，用的时候就把抑菌液滴在坏甲上就行，闻起来没什么刺激的味道，感觉就是冰冰凉凉的。它吸收的特别快，基本上一两秒就干了！

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我记得当时是用了一个半月吧，坏甲就全都软化脱落了！重点是期间一点也不疼！后面我还害怕真菌没消灭干净坚持用了两个月，期间看见新甲一点一点长出来，还全都是红润健康的样子，真的特别有成就感！停药之后也没有再复发！确实就是一次性治好！

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2、日常护理

大家都知道灰指甲传染性特别强，可能几周不注意就传染到健康指甲上了！所以平时我们一定要做好卫生护理！首先就要保证脚部的干燥清洁，每天都要坚持洗脚，经常要换洗鞋袜！其次就要避免与其他人共用洗脚盆、毛巾这些个人用品，也要定期给这些用具消毒杀菌！最后就是不要习惯赤脚行走，避免接触到潮湿地面！如果已经得了灰指甲就一定要赶紧治疗，防止传染给他人！

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3、加强锻炼

适当的加强锻炼提升身体的免疫力也对灰指甲的治疗是有好处的！我当时治疗的时候每天都会抽出半个小时去跑步散步，能帮助自己的身体抵抗真菌的侵袭，让指甲健康快速的生长！大家也不一定和我一样，就选择适合自己的运动方式就行！

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总之治疗灰指甲一定要保持耐心，同时采用正确的治疗和护理方法。如果症状实在太严重没办法自行缓解就一定要及时就医！希望我的经验能对大家有所帮助！