你有没有过“不好意思拒绝”的经历？
因为不好意思拒绝那个看起来很友善的陌生人，于是你参加了不感兴趣的活动，买了一堆根本不需要的东西。
因为不好意思拒绝亲戚、朋友、父母，于是你不得不假期里去给亲戚家的小孩补课，借出一笔感觉再也拿不回来的钱，做了一件又一件违背心意的事情。
“这事又不麻烦，为什么不肯帮我？”
“我都已经安排好了。”
“我还不是为了你好。”
“出了事也有我顶着。”
“就当帮帮我。”
面对这样的语言攻势，即便你心里有隐隐的不适，也无法做到撕破脸。
“不会拒绝”就等于万事太平吗？
殊不知，你的一次次退让，只会让对方一步步试探你的底线。你的善意，会成为对方操控你的把柄。最终你将无法挽回地陷入强势型人的微型PUA中。
这就是一种心理操控。
今天就给大家讲一本关于心理操控的书。因为不善于说“不”，差点堕入万劫不复。
《控制》
作者：约翰·兰多夫·桑顿
01
克里斯是一个天才画家，人们叫他“下一个毕加索”。
他家境贫寒，父亲早逝。他内敛、羞涩，也不常与同学往来。
好在他遇到了一个不错的艺术领恩师——马库斯，马库斯惊叹于他的才华，并且每周给他上绘画课。
克里斯醉心于临摹和练习，进步得很快，在马库斯的引荐下，他成功入学哈佛。
等到踏进哈佛校门的时候，我的技艺已经颇为精湛，马库斯声称，若不是精于此道，只怕出自我手的仿画就会被当作真迹呢。 《控制》
然而，在哈佛，他唯一的光环一瞬间黯淡无光了。
克里斯周围的同学都是什么人呢？
有非洲某国的王子，有欧洲王室的后裔，有私募大佬的儿子......
为学校捐艺术中心、念昂贵的私立学校、世界青年领袖、与欧洲贵族共进晚饭、慈善基金、私人司机、劳斯莱斯幻影接送......这些是他们人生的日常缩写。
图片@《绯闻女孩》
毕加索来了都不算什么，更何况“下一个毕加索”。
克里斯感觉自己缩得越来越小，最后干脆变成一粒板凳上的微尘。
男男女女瞥过他所在的位置，目光却径直绕过，仿佛他是个透明人。
那一刻，他在想如果自己的出身和他们一样，是否此刻的人生会有不同。
我还常常做些白日梦，想象着有朝一日，我的生活中充满艺术展与画廊开幕式，身边簇拥着诸多杰出人士，人人过着有趣而精致的人生。我想象着自己住在某处别致的宝地，比如纽约、芝加哥，甚至欧洲。我想象着自己重返森特尼尔高中的校友聚会，让当初的同学刮目相看。 《控制》
而室友路西恩的出现，彻底改变了克里斯的生活。
路西恩家境优渥，开朗、长袖善舞、待人接物得体。路西恩很强势，他甚至在二人见面的第一天就给克里斯取了绰号，只是因为他认为克里斯叫起来太过普通。
他带着克里斯去参加社团、聚会、派对，借给他名牌衣服。教他泡吧，教他社交，教他怎么疯怎么玩，教他那些上流社会圈子里的潜规则。
图片@《了不起的盖茨比》
路西恩为他推开了上流社会的大门。
坐惯了冷板凳的克里斯第一次感受到社交带来的满足感。
他好像在某一刻真的融入这个高高在上、纸醉金迷的圈子了。
他花光了兜里所有钱，只为买一身体面的衣服和路西恩去参加荒唐的聚会，一晚的潇洒下来，还倒欠路西恩一大笔酒钱。
他明明付不起这份奢靡生活的账单，但面对路西恩的邀请时总是无法拒绝。
“我根本拉不下脸拒绝他，我信任路西恩，一心希望他对我有好感，正如我对他有好感。” 《控制》
他无法说不，因为他对孤立、抛弃、拒绝有着深深的恐惧。
他觉得自己只要咬牙参加那些派对，就能成为他们之间的一员。
图片@《绯闻女孩》
他不想再成为透明人了。
但是，克里斯不知道的是，如果一个人为了获取旁人的肯定，而放弃自己的人格完整与主权，那就是将自己的人生拱手让人，让别人成为自己生活的操纵者。
而他即将为此付出高昂的代价。
02
为什么你不敢说“不”？
因为他给了你潜意识里想要的那种生活。
而那种生活满足了你深埋内心的欲望：
你渴望成为焦点，你渴望被人看见，你渴望能在名流云集的社交场合游刃有余、风度翩翩。
似乎只要过上了那种精致、高级的生活，就能彻底和沾染贫穷、自卑的过去一刀两断。
但是那种生活需要钱，钱在哪里？
钱在深渊里。
克里斯为了能挤进这个上流社会，在路西恩的“循循善诱”下，走向了犯罪的深渊。
还记得他是个天才画家吗？
路西恩发现，克里斯模仿名家绘画的能力堪称登峰造极。
路西恩说，你只要画一幅就行，你就有钱还酒钱了，你就有钱付高档餐厅和定制西装的账单了，去度假也不是难事了，哦老天爷，你甚至还能办一场精彩的派对，让那些高高在上高年级学生对你青眼有加。
路西恩说，只要动手画这么一幅假画，一切就都有了。
路西恩在图书馆借来《艺术品造假者手册》，他出门交际，找买家，弄来旧纸、旧画框，他说，我这都是为了你。
克里斯心惊胆战，又很害怕，毕竟名画造假的污点足以毁掉一个画家的后半生。
但是“只要造假一幅画，就可以为生活买单”在疯狂诱惑他。只要卖画换钱，他不仅能继续维持社交生活，还可以付下学期的书本费、学生社团费用，对了，妈妈昨天还打电话来说，家里被起诉了，需要赔偿一大笔钱。
于是他提起了画笔。
克里斯对自己说，就画这一幅。
可没想到的是，赚了第一笔，路西恩还想赚第二笔，第三笔。要是克里斯拒绝，路西恩就会露出铁青的脸色，半威胁半恳求地要求克里斯继续。
“我都是为了你。”他说。
03
当克里斯从这荒唐的梦中惊醒过来时，为时已晚，他已经覆水难收。
路西恩如同毒蛇一般缠绕上了他的脖子。
从一开始的派对、社团，到造假、赚钱，路西恩一点点收紧了克里斯脖子上的索套，直到让这个天才画家在纸醉金迷的世界中窒息。
而最开始，他可是“自愿”将头伸进这绞索中的。
为了和上流社会“合群”，他放弃了自己的价值观、个性，放弃了自我的边界。
一旦自我边界消失了，其他人就能肆意强加他们的意志，用他们的意志定义“你是谁”，用他们的想法左右你的人生。
克里斯感觉自己与真正的自我产生了异化。他的身份模糊而失焦，他不知道自己是怎么走到了这个地步，怎么撒下弥天大谎，怎么从一个天才画家变成了造假枪手。
说“不”，是在建立我们的个人边界。从没有坚决说“不”的那一刻起，他就堕入了“被操纵”的深渊。
克里斯经历了被威胁、操控、拿捏，甚至经历了被下过量药物，差点死掉。
克里斯在深渊里求救，而那个昔日最亲密的“好友”却伪造了一封遗书——路西恩不仅要将造假一事完全嫁祸给克里斯，还要伪装他畏罪自杀。
更令克里斯惊出一身冷汗的是，随着对路西恩的调查深入，他惊恐地发现，“路西恩”连名字都是假的，这个人，根本不存在......
04
“如果你不想成为操纵者的目标，就要成为一个自我导向的人。”
“如果你不能自我疏导，不相信自己的判断与价值观，你就会越来越依赖他人，这样你必然会受到他人的控制，满足操纵者的目的与利益。”
你要知道你的需求，你的原则，你的个性。
如果一个人需要妥协，改变自己才能获得外界的肯定、认同，那么这个肯定也没那么重要。你没有义务对那些试图操纵你人生的人退让，没有义务为他们辩解、掩饰。
要相信自己的感觉，肯定自己的内心，当你认为事情不对劲时，当事情触及你的底线时，要大声说“不”。
当你尝试过一次大声拒绝后，你会发现，拒绝别人真的很爽。
如果你对“pua”“心理控制”“煤气灯效应”感兴趣。
如果你不知道如何“拒绝”“说不”。
那么强烈建议你翻开这本《控制》。
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