苏芩说：“女人就是要富养自己。你身上所有的焦虑和戾气，都是亏待出来的，不想被俗世浸透，那从现在开始，先爱上自己。”
在我看来，女人富养自己的前提是先爱上你自己，才能真正地过好退休后的生活。
当我们真正去爱去接纳真实的自己时，我们的生活会变得丰盈，饱满，诸事也都顺遂了。
今天我与大家分享自己退休三年多，爱上自己的几件事，愿我们都能爱上自己，接纳自己，从而活得更加淡泊、从容、自信优雅。
一是珍惜身体，坚持适合自己的运动。
生活里，很多人觉得，女人爱自己，无非是吃好的，穿好的，经常出去旅游。
以前我也是这样认为，退休后我发现，这样的爱自己，只是表面的需求。
而真正的爱自己，是要改变自己内心固有的认知，需要真实地活自己。
我从40岁迷恋太极，放下广场舞，不是不喜欢跳舞，而是觉得太极拳更合适我。
广场舞是激情的运动，气息是往上走，而太极拳的气息是不断下沉。
因性格使然，广场舞很少有一个人独自跳的，而太极拳更适合我的性格。
在情绪低落波动，我喜欢走出家门，找个安静的地方，打一套太极拳。
在每一式拳势里，舒展身体，也是跟自己身心交流，与自己和解。
对于退休女人来说，能够长期坚持下来的运动，就是最适合自己的运动。
二是远离消耗你的人，即使独处也不要伪合群。
退休后，大家有钱有闲，喜欢聚在一起闲聊，畅谈过往，也畅想未来。
但总有些人，一张嘴就是满满的负能量，这个看不惯，那个瞧不上。
对于自己看不顺眼，三观不一致，满身怨气和焦虑的人，我们远离才是自己的福气。
退休后，不必在意谁都喜欢你，谁都给你面子，远离自己不喜欢的人就是对自己最好的爱。
三是享受做事情的过程，拥有自己的爱好。
年轻时，我们在意一件事的结果，从而忽视了做这件事的过程。
退休后，我们不必在意结果，只需享受做事的过程，沉浸式做自己的爱好。
不必在意身边人对自己的爱，而是认真地去爱自己爱的人，用爱去感受这个尘世间，你会发现，一切都很美好。
不必在意自己做事的结果如何，而只享受做事情的过程，感受自己在做事的体验，快乐开心最重要。
不必在意别人的眼光和评价，而只在乎自己内心真正的需求，只要是自己喜欢的爱好，尽情地去享受做的过程。
人生，总会有全新的开始，也会有你意想不到的惊喜。
四是舍得为自己投资，穿喜欢的衣服，过喜欢的生活。
年轻时，我们舍得给子女投资，几万的课外辅导费，给老伴换最新款的爱车，唯独不舍得给自己投资。
退休后，才发现，这辈子最亏待的人是自己。舍不得穿喜欢的衣服，生活也是尽可能让身边人满意。
现在可以安心地重新开始，穿喜欢的衣服，过自己想要的日子，学会投资自己的喜好。
比如来一场说走就走的旅行，买一个自己想学的课程，买一套一件材质和剪裁上佳的衣服。
松弛地享受爱自己的快乐，不必在意身材的改变，只要身体健康，其他一切都顺其自然。
五是善待自己的更年期，读些书学点自我调理的方法。
女人退休后正处于更年期阶段，请不要刻意在意这些，学会善待自己的更年期。
英国更年期健康专家的《无惧更年期》，书里从更年期常见的症状提出各种建议，如何在更年期健康，食补，以及对维生素的补充。
无事时可以多读些自我调理的中医书，了解我们自己的身体，不必把衰老当病医治。
让我们顺利安慰地度过更年期，用我们自身的能量，见证我们的成长。
六是学会放过自己，认怂也是一种智慧。
《我的阿勒泰》里的马伊琍，让我们看到一个不内耗女人的智慧。
当女儿不小心把婆婆弄丢了，或者说自己有用时，马伊琍说她经常把婆婆弄丢，找回来就好。还说啥叫有用，谁生下来也不是为别人服务的，自由自在也很好。
当她被别人欺骗了，男人跑了，别人同情她，她却总是放过自己，学会认怂，觉得大不了重新来过。
退休后，我们学会放过自己，适度认怂，不是活得悲观，而是一种智慧。
做不到的事，远离的朋友，都学会放下，放过，消除各种恨自己无用、怨自己说不清楚的拧巴感。做到及时翻篇，享受当下，拥有配得感。
七是不放弃爱美，保持好身材。
前几天看到一个快70岁的女博主，身材依然很好，精气神很棒，这个年纪还玩摩托车。
这让我想到自己，长胖十斤就有恐慌，害怕自己一不小心就变成胖子。
在老去的路上，我们可以老，但不能放弃爱美的心。
虽然我们女人不可能越活越年轻，但我们可以做到越活越美！
坚信你、我、她都能做到！爱自己才是终生浪漫的开始。
愿所有的退休姐妹们都能好好地爱自己，遵循内心的意愿，过自己想要的生活。
让我们的生命之花，在退休后每一个平淡的岁月里都绽放光彩。
作者：华贵禅心
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文中配图来源于网络。
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