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一、厌学抑郁的中学生李娜
近期因抑郁和厌学咨询的中学生较多，以下是一个初二女生厌学的案例，分享给教师、家长供教育参考。
李娜[化名]是一名初二女生，在初一时期曾以优异的成绩和活泼聪明脱颖而出，是家长和老师眼中的好学生。然而，随着步入初二，课程难度的陡然提升和学习压力的日益加重，她开始感受到前所未有的力不从心。这种压力不仅影响了她的学业表现，还悄然渗透到了她与同学、老师的人际关系之中。由于经常因为小事与同学发生冲突，她与很多同学的关系变得紧张；而成绩的下滑，更是让她产生了自卑感，害怕面对老师，甚至失去了向老师请教的勇气，变得连基本的交流都变得困难。
二、李娜的表现
在一次数学考试中，李娜考得非常不理想，这让她备受打击。老师在课堂上对成绩不太好的同学进行了点名批评，这让李娜觉得很没面子，内心产生了对学习的恐惧和逃避心理。
此后，她在课堂上总是容易走神，无法集中精力听讲。课后做作业也变得拖延，经常需要家长反复催促。渐渐地，她经常失眠，对上学失去了热情，每天早上都不愿意起床，一想到要去学校面对那些功课和老师就觉得烦躁。
她开始找各种借口不去上学，比如头疼、肚子疼等。家长和老师多次与她沟通，试图鼓励她，但效果并不明显。李娜觉得学习太辛苦了，没有乐趣，也看不到学习的意义和价值，她更愿意把时间花在看漫画、小说和玩游戏上，抑郁时达到中度抑郁。
三、心理辅导和治疗方案
针对李娜的抑郁和厌学，制定系统的心理辅导和治疗方案：
1) 心理治疗：通过一系列综合的心理治疗方法，如认知行为疗法、人际治疗以及放松练习等，我们旨在帮助李娜重塑积极的认知模式，优化应对压力的策略，从而显著改善她的情绪状态。
2) 运动疗法：我们为李娜量身定制了每日运动计划，适度的体育锻炼不仅有助于她释放内心的压力，更能改善情绪，增强身体的活力。
3) 社交支持：我们鼓励李娜与老师、同学、家人及朋友保持紧密的沟通与互动，从中获得情感上的支持和理解，这将有助于她建立更强大的社会支持系统。
4) 培养兴趣爱好：为了转移李娜的注意力，我们鼓励她培养自己的兴趣爱好，参与喜欢的活动。同时，我们也建议她合理分配手机和漫画的娱乐时间，以提升她的积极情绪体验。
5) 心理日记：咨询师为李娜制定了一套心理日记的格式，通过记录自己的感受、进步和成长，她能够更清晰地看到自己的力量，增强自信，并激发生活的意义感。
目前，李娜在心理辅导和学习指导下，正在稳步变好。她的情绪状态日趋稳定，生活与学习的节奏也逐渐回归正轨。我们为她取得的每一个进步感到欣慰，并期待她未来能够继续前行，绽放更加灿烂的光芒。
祝每个青少年都能平稳度过心理波动期，获得新成长！
仝兆景，河南南阳人，国家二级心理咨询师，博士、博士后，副教授，硕士生导师，中国心理学会会员，河南省科学家精神宣讲团成员，焦作市首席科普专家，教育部全国研究生教育评估监测专家库专家、教育部全国本科毕业论文抽检评审专家。主持参与完成国家自然基金4项。长期从事心理健康教育咨询、焦虑抑郁心理治疗，大中小学、企事业单位团体心理健康、安全心理、婚姻幸福、团队建设、人工智能、科学家精神等方面的科普宣讲、培训和讲座。
用心进步，快乐成长
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