没精打采、身体倦怠、乏累无力，这多半是身体湿气重的表现！

什么是湿气？

湿气的来源一般有外感和内生两种。

✍外湿多由气候潮湿或涉水淋雨、居住潮湿等外在湿邪侵袭人体引起，即外感湿邪。

✍内湿是指湿从体内生发，多由脾失健运、肺失宣降、肾失温煦，导致水湿停聚引起，即所谓“脾虚生湿，水湿内停”。

下面这些“湿气重”常见的表现，赶紧自查！

１．大便不成形，溏稀或者便秘，排便粘稠（不易冲掉）且多便；

２．舌头边缘有锯齿状；

３．口干，口苦，口臭；

４．睡觉流口水，打呼噜；

５．感觉身体沉重不轻松，周身关节疼痛；

６．痰多，咳嗽，嗓子不清爽；

７．头发油腻，脱发；

８．脸上长斑，起痘，满脸油光；

９．头晕，特别容易疲倦乏力。

中了２条以上，就表示你已脾虚湿重！

我们经常说千寒易除，易湿难去。

没错，寒湿为万病之源！寒湿热重的人一般会出现口臭，皮肤爱出油、睡不醒，大便容易粘马桶。

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