近日，福州的秦先生突然无法正常行走，但医生通过检查发现，他的病根是在脖子。
左侧肢体活动无力 男子有瘫痪风险
早在半年前，秦先生就感到左侧手脚有麻木的感觉，左臂疼痛麻木严重，左腿像火烧一样痛。起初，他以为只是劳累所致，结果病情进展迅速，很快就发展到左侧偏瘫的地步。
医生经初步检查后判断，秦先生的问题极有可能是负责支配肢体运动与感觉的神经出现了病变。果然，核磁共振检查结果印证了医生的推测。
医生表示，颈椎里的脊髓是人体中枢神经的一部分，负责控制脖子以下活动、感知甚至呼吸、心跳等生命活动。脊髓损伤如果程度严重，将再也无法恢复。
医生告诉记者，秦先生患上的是一种混合型颈椎病，此次肢体偏瘫，是典型的颈部椎间盘突出压迫到了神经，椎间盘退变是颈椎椎间盘突出的根本原因。而导致这种情况的正是秦先生长期以来低头看手机、玩游戏的习惯。
福州市第二医院脊柱一科副主任医师 薛经来
椎间盘结构在长期低头、压力过大的情况下，就有可能出现破口，导致中间的髓核就有可能突破纤维环，对于后方的一些重要神经、脊髓结构进行压迫。
关注颈椎健康 莫做“低头族”
最终，经过内镜手术和后期治疗，秦先生的肢体偏瘫问题得到了很好解决。医生指出，颈椎病以往是一种典型的老年退化性疾病。现如今，越来越多类似秦先生这样的年轻“低头族”让颈椎提前老化，颈椎病的发生也呈现明显的年轻化趋势。
医生提醒，久坐后要适当活动，放松一下颈椎，防止颈椎出现过度紧张的状态。那么，如何才能有效缓解颈椎疲劳、减少颈椎病的发生呢？医生建议，可以适当做做米字操。
福州市第二医院脊柱一科副主任医师 薛经来
我们可以简单地做一下像颈椎的米字操，首先可以简单进行低头、仰头，还有左右的侧伸，还有进行旋转，顺时针旋转，还有逆时针旋转，可以往复多次进行。能够有效缓解颈椎的疲劳，能够减少颈椎病的发生。
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