国外有很多人都喜欢玩极限运动，例如高楼之上的跑酷或者是悬崖跳水，空中跳伞等等。

这些极限运动看上去非常的酷，但是却也危险系数非常高，这也许正是国外人口基数少的一大原因。

很多人觉得玩这些运动的人一般都是年轻人，但是实际上并不是这样，有一些上了年纪的人，他们也喜欢做具有挑战性的运动。

下面这位国外的健身网红就是一个特别喜欢挑战自己的人。按照道理来讲，男性朋友如果平时不爱运动的话，过了40岁之后，基本上都会面临着发福的命运。

然而如果你从年轻的时候就养成定期运动的好习惯，那么多半你的身材并不会太差。

这位国外健身网红就是这样的人，别看他40岁了，但是他一身的腱子肉直接秒杀了年轻的小鲜肉。

尤其是他的胸大肌，就好比螃蟹一样，有些网友形象地称之为“螃蟹胸肌”。

看他的胸肌轮廓，至少也得健身5年，不然不能够达到这样的效果。

无论是胸肌中缝还是胸大肌的下沿，都已经有着明显的立体感，整个胸大肌的形状非常的吸引人。

其实这还不是他最吸引人的地方，通过浏览他的个人账号发现，他走路的时候，竟然能够随时来一个360度的转体，这简直是让很多年轻人都望尘莫及。

尤其是在光影的映照下，他整个胸肌呈现出一个非常好的状态，没想到一个40岁的男人竟然能够拥有如此体能，实在是让人钦佩。

而他之所以能够保持如此状态，跟他长期健身有着非常直接的关系。

据了解他在健身计划中特别注重力量训练，尤其是胸肌的锻炼，他通过各种各样的训练动作，不断挑战自己的极限，最终塑造出令人羡慕的螃蟹胸肌。

最受他喜欢的动作有俯卧撑，哑铃飞鸟，杠铃卧推等等，这些训练动作不仅可以帮助深层刺激到胸部肌肉群，更能够提升一个人的肌肉耐力。

从而让胸期在外观上给人以强烈的视觉冲击，更是在力量上展现了他的健身成果。

如今健身已经成为他日常生活中不可缺少的一部分，他也在健身的过程中认识了许多有着相同兴趣爱好的朋友。

这位健身达人的故事告诉我们，任何一个人其实只要保持良好的运动健身习惯，哪怕随着年龄的增长，身材都不会走样，反而会一直保持最佳状态。

如果你也想和这位健身达人一样，拥有强壮的肌肉身材，不妨从现在开始就投入健身的计划中吧。