重度痔疮过来人的大实话！码住！

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谁懂啊家人们！反复多年的痔疮终于上岸了！兴奋的要飞起！
浅说下我的情况：本来就有点内痔，平时偶尔会便血，但也不严重，前阵子吃的不太健康晚上还熬夜就有点便秘了，一去厕所就是半个多小时，直接掉出来个肉疙瘩，堵在菊花上别提多别扭了，有时候擦屁屁还会磨得又红又肿，还有分泌物，折磨人啊……

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实在不行去看了，按着人家的法子一步步调理，终于！肉球瘪下去很多，其他问题也没有了
！Hhh~专业的就是牛蛙！！
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✅乳酸菌（2周）
一天吃一次，总便秘拉粑粑不顺畅，这个还是不错的，我坚持喝了两周拉屎都顺畅了
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✅孟氏祖方软膏（4周）
一天1次，清洁后抹，专门针对肉球的，坚持抹了一个月，肉球瘪下去了，也没有反复，太牛了！

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✅马应龙软膏（2周）
一天一次，这个对便血还不错，我一般就是和紫川膏搭配着用，先擦紫川膏再擦这个，用了两周不便血了就停了
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✅.提肛运动（每天做）
睡前可以去做提肛运动，帮助收肛，日常也能预防痔疮。
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⚠日常注意！！
1.早睡早起别熬夜
2.少吃重口味的和寒凉的，多吃水果蔬菜
3.每周坚持适量运动，促进身体代谢
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方法就些，不难，有痔疮的姐妹们可以先收藏学起来，只要坚持一定能看到效果哒！