饭饭的独特之处在于你是鲜活的存在，一直在坦诚地分享发生在自己身上的事情和思考，读起来真实地像是生活在身边的某个朋友一样亲近。

有些金句写得再好，也许是洗稿的，又或许在文字里看不到作者本人而有距离感，都不足以触动我们这些读者~

——来自本期读者SaraKu的留言，感谢你！

这篇本来是次条的，但编辑着发现，这期比原先的头条精彩哎，果断调整为头条，虽然是推荐自己的专栏，但我理直气壮，哈哈。

我更新这个付费专栏已经912天，每周我都会把我看到的最精彩的内容以简洁有趣的方式分享给大家，每期内容都很丰富。

最近打算挑一些比较早期的专栏内容分享（限时一周免费阅读），因为内容太长需要大家点击阅读原文查看全文，付费过的小伙伴们可以当做复习~

本期精彩片段：

01.当下不能只是通往未来的工具。不要把人生的价值定义在未来的某个时刻，不要丧失当下的体验，因为人的一生就是由无数个当下组成的。

02.把心理健康视为精神财富，而不是总把它当作一个疾病。不是要修复，而是要投资其「耐用性」，以承受现代生活带来的磨损。

03.在我密切关注心理健康的 19 年中，我的经验告诉我，我称之为「心理财富」的概念有五个基础：睡眠、饮食、锻炼、压力管理和外源性化合物 （咖啡中的任何物质、酒精到处方药）。

04.无论你的笔记系统多么有条理、美观或令人印象深刻，这并不重要。只有稳步完成切实的胜利才能给你注入决心、动力和成就感。

05.爱好还有另一层含义，那就是对于爱好，你可以显得平庸。因为它只是个爱好，你没必要非得做出点什么成就来。

甚至说平庸更好，因为当你知道自己做的这件事不会出众的时候，你就可以暂时放下“好好利用时间”的焦虑了，不出类拔萃没关系，失败也没关系，在爱好中，你可以自由地追求徒劳。

06.古希腊时代的哲学家认为，分心并不是外部干扰，而是我们心中，有些东西想要让我们分心，它是内在的问题。

它可能是厌倦，可能是无聊，可能是痛苦，我们轻易地分心了，其实是因为我们在盼望一个借口，帮我们逃离正在做的事情。

07.管理有限时间的核心挑战不在于完成所有事情，而在于怎样明智地决定不做什么，以及怎样坦然地不做这件事。

08.对低价值事物的持续严格舍弃的自律，正是通往高价值成长的长期主义的解放之路。

09.经历冲突虽然可能让人痛苦，但却是无价的资产。我们越是直面自己的冲突并寻求解决之策，内心就能获得越多的自由与力量。

我们只有愿意承受这种冲击，才能接近理想：做自己人生航船的舵手。愚昧的灵魂里生出的伪平静毫不值得羡慕，相反，这种伪平静使我们软弱，一受影响就轻易沦陷。

10.过去的时间就像死亡一样。我并没有朝着死亡更近一步，而是已经又死了一年。所以，在往后的每一年、每一月、每一天、每一分钟都要问自己一个问题：

当我身处其中时，是否真的活在其中？

hi，大家，从今天开始到6.1日结束，会有【时光半程·半年度特惠】，领券后可以7.5折购买专栏·终生买断制，价格实在是不能再低了。

另，6.1当天，我准备了至少10本图书盲盒，都是我舍不得二手出掉的书，做个小抽奖，所有专栏付费读者都可以参加 （用红包抢名额的方式送）。

好了，不管买不买都不影响今天的文章阅读，大家看完上面的内容有兴趣，就点击下面的阅读原文查看完整全文或者读次条的极简文章吧~