很多人看到张钧甯，都感觉她不过二十多岁，最多25岁，但其实她今年已经40岁了！
了解过张钧甯的人一定知道，外表娇柔的她，可是娱乐圈出了名的自律健身女孩。
从25岁开始，张钧甯健身、跑步，参加马拉松，游泳，爱一切能让自己变得更美好的方式。
只要没工作，她都坚持六点起床跑步，就算去外地出差，张钧 甯都会带 瑜珈垫 和 2-3双跑鞋 ，下飞机第一件事，就是先去跑步。
但其实刚出道的时候，张钧甯因为有点婴儿肥，试镜40次被拒，自从11年开始接触跑步以后，整个人精神状态都不一样了，又瘦又青春。
央视网系列人文纪录片《人生第一次》旨在通过蹲守拍摄，观察不同人群在人生重要节点的“第一次”：第一次上学、第一次上班、第一次走进军营，许多“第一次”串联起我们人生的重要节点。丝毫看不出时间在脸上的痕迹，反而迎来了自己的颜值巅峰，不管是外貌、气质都越发出众。
张钧甯自己说，让她保持最佳状态的秘诀就是运动！
成功不是偶然，它是努力的一种结果。
“冻龄”秘诀
张钧甯是一个超喜欢运动的女孩子，可谓是一款”运动型“女神，她对各种各样的运动都很感兴趣。由于拍戏的原因，她会来到许多不同的城市，她需要去理解这个城市。她的方法也是很特别的，她会用跑步的方式去感受这个城市的每一个角落。
身体和灵魂，总有一个要在路上
张钧甯说运动是让她
“将自己重新归零的机会”
运动和旅行一样，是深入骨子里的喜欢
张钧甯热爱运动，并不是说说而已
翻看她的微博，十张照片有九张在运动
01
坚持跑步
张钧甯
从25岁就开始跑步
已经坚持15年了
到现在仍然保持着每周三次户外跑的习惯
02
力量训练
元气女神张钧甯和彭于晏在健身房
简直就虐一脸，明明颜值已经好上天
还要练出让男人女人都欲罢不能的性感肉体
30岁可能对于许多人来说
就是另一种人生了
每天的生活似乎都围绕着一个圈子
不管是工作还是生活，都已然成了固定模式
可有的人却能把30岁活得比20岁还要精彩
张钧甯说：
人生的意义就是在于要做自己热爱的事情
而不是将就的活着，生活就该从热爱开始
只有做喜欢的事情，才能一直坚持下去
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