善良的人
总是不愿意伤害他人
很多时候都把痛苦留在心里自己消化
内心总是敏感脆弱
他们常常把自己的情绪隐藏于深处
害怕成为他人的负担
“你为什么一直为别人考虑呢?”
“你对自己好一点不行吗?”
“你就是太善良了，处处想着别人，才会得抑郁的”
劝说抑郁者时，以上是大家最常说的话。
歌手李玟抑郁离世时，大家说的最多的一句话就是：
善良的人容易抑郁，她将笑容献给世界，将悲伤留给自己…
但是善良真的有错吗?难道善良的人都会抑郁吗?
一个善良的人可能不会抑郁，但有抑郁的人多是善良的。所以，善良和抑郁的发生有时候有着紧密的联系。
善良的人很多时候做事或者想事会第一时间考虑别人的感受：
“我选择这个专业父母是不是不喜欢”
“为什么他喜欢别人不喜欢我，是不是我自己不够好”
“为什么只有我们家老吵架，是不是我做得不够好”
善良的人可能会因为过度接受他人的意见，而过着一种自己不喜欢的生活。这让自己成为“为了他人而存在”的工具，往往也会带来抑郁。
过度善良的人常常放弃自己的个人利益，而不遗余力地为他人提供帮助。因为很难为自己争取，很难去拒绝别人的请求，总是默默地牺牲自己的需求。
不知道你们有没有听说过这样一句话：
越懂事的孩子越容易受到伤害!
这是由于越懂事的孩子越容易被忽略，而当懂事成为一个孩子的标签之后，那么自身的懂事也会成为一个难以打开的‘枷锁’。而当一个孩子被赋予这种枷锁之后，很容易形成一种习惯，这是一种牺牲自己，成全、帮助他们的不良习惯。
所以，从根本上来说，善良的人更容易抑郁，因为凡事考虑的不是自己，而是别人。
那善良的人如何保护自己免受抑郁之苦呢?
张国荣在一书中最后一句话写的是：
我一生中没有做过坏事，不知最后为何会这样?
抑郁者要想走出这种痛苦，必须学会释放“攻击性”，不再非要讨好所有人，放下所有人必须喜欢我这种信念，也就是抛弃“好人”这个标签。
心理学认为：
“一个人的攻击性，如果不向外释放的话，就会转向攻击自己，没有第三个出口。”
当攻击性被认为是好的，被允许表达出来的时候，我们就会慢慢学会如何合理地表达。
在不舒服的时候，能站出来说，合理地争取权益，接受客观的不可得。这可比简单的压抑和懂事，要健康多了。
任何时候，我们要明白，善良没有错。但是善待别人的同时也要善待自己;帮助别人的时候也要保护自己。
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