这两天有多少小伙伴
已经穿上了羽绒服？
但是！未来一周
羽绒服可以换成大衣啦
大回暖要来了！
下周五来安最高气温
直冲21℃
据安徽气象预测：未来一周全省以多云到晴天气为主，仅4日江南南部部分地区、9日沿江江南部分地区有弱降水。未来一周全省气温以回升为主，仅6日前后受偏北冷空气影响，淮北地区平均气温下降2℃左右；9日全省大部分地区最高气温20℃～22℃。此外6日白天江北地区西北风力增至3～4级。
来安近期天气晴好
9号最高气温
将突破20℃
但昼夜温差还是较大
气温大幅度变化
要注意及时增减衣物
谨防受凉
同时冬季健康也需注意
如何在气温变化时保护自己
给大家提供6条健康锦囊
一、注意护心脑
气温急剧变化会让血压波动，给心脏带来负担。病变的冠状动脉遇冷收缩，容易引发心脑血管疾病。慢性病患者务必注意保暖和规律作息。
二、肠胃莫受寒
天冷进食的高热量食物较多，肠胃负担重。加上寒冷容易引发消化道溃疡及消化不良，所以不要让肠胃处于高负荷运转的“脆弱”状态。
三、添衣别着凉
呼吸道疾病高发季，抵抗力相对较差的人群要适当减少户外活动，及时添加衣物。喜欢时尚的年轻人，雨雪天不露腿或穿着单薄。
四、重点暖双脚
寒从脚起，冷从腿来。与其他部位相比，双脚更易受寒。寒冷天气，腿脚的保暖尤其要加强。袜子最好裹住脚踝。踏雪后可用热水泡泡脚。
五、饮食宜温补
补充富含钙和铁的食物可以提高机体的御寒能力。适当选择产热高和温补的食物，比如羊肉、牛肉、红枣等。多吃蔬果，多饮水。
六、护好身边人
家有老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病患者，以及慢性支气管炎、哮喘患者，请特别予以关注，加强营养，出现不适及时送医。
来源：安徽气象、滁州气象编辑：王梅梅审核：刘金柱审签：胡月
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