走过路过别错过！寻宝少年队联合神兽村，一起搞事情啦！“业余选手歌唱大赛”马上开整，选手们速速登场！
既然有选手诚心诚意地发问了，那我就一五一十地告诉大家，举行歌唱比赛只因为一句话——
你还别不信，唱歌可是有氧运动的“王者”，骑车活动腿，游泳活动肺……
但唱歌，能让你的内部器官和外部器官，全都high起来！
当你扯着嗓子嚎出“我真的还想再活五百年”的时候，你的呼吸就会跟着律动“蹦跶”起来，这时候，你身上的横膈肌也就坐不住了
它会大喝一声：“老铁们，燥起来！”然后拉着“左邻右舍”——心脏和肺，蹦他个昏天黑地！
也许，你的心肺和呼吸系统本来都快“躺平”了，准备享受“退休生活”，结果被横膈肌大哥一把拽起来，瞬间活力满满，并表示“别停！哥儿几个还能再战五百年！”
其实唱歌不仅是对心肺好，横膈肌这么一顿蹦，脏腑的肌肉也全被调动起来，伸的伸，缩的缩，就像做了一套豪华至尊按摩套餐，甭提有多爽了！连带着脏器也有了活力
总之，这一套流程下来，心肺功能、呼吸系统、脏腑功能，全都被“上了强度”，比没锻炼的时候壮了不是一点儿半点儿，你就说这算不算好处？
别急，唱歌的好处还远不止这些
甭管你是五音不全的“跑调大王”，还是平平无奇“唱歌小天才”，只要你敢于直面听众的白眼，能够忍受别人的嘘声，张大嘴放开了唱，你体内的免疫球蛋白A和抗压激素的浓度，就会像火箭一样嗖嗖上升
这时你的身体，就像穿上了一层无敌盔甲，细菌病毒，来一个揍一个，免疫力杠杠的！
唱歌也不仅能提高免疫力，还能调节精神状态，就跟很火的“发疯文学”似的，主打一个疯狂发泄，让负能量——退！退！退！
不光如此，你在想词儿找调儿的时候还会进入“忘我境界”
什么？考试只差一分及格的忧伤，眼镜被一屁股坐碎的绝望，冰淇淋不慎掉地上的崩溃……
通通会被抛到九霄云外，大脑也会像被打了鸡血一样，疯狂生产一种叫“脑内啡”的激素
这种“快乐因子”能让你本来拔凉拔凉的心，迸发出烈火一般的热情
而且唱歌还能提升智力哦，年纪小的宝子们，多高歌几曲，可以锻炼大脑的右半球，让智力up up！
养生对唱歌来说就是捎带手的事儿，治病才是它的大招！
医学杂志《大脑通讯》里有研究表示：唱歌活动，能帮助失语症患者恢复语言功能，让他们从“说不出口”变成“停不下来”，还能帮中风患者增加社交活动，让他们从“伐开心”变成“尊快乐”
唱歌的好处这么多，那么问题来了，咋唱才能百分百开启健康模式呢？
首先，你得掌握“一呼一吸”大法，用丹田之气唱歌
用丹田之气就是用腹部发力，这样唱出的歌绝对更带感！
其次你得豁出去，放开嗓子大声唱！别整的跟蚊子似的嗡嗡叫，那没用！
最后，唱歌姿势也很重要哦
“葛优躺”？NO!❌
倒立？NO!❌
金鸡独立？NO!❌
站着晃悠？对喽！✅
站着能让气息通畅，晃悠嘛~可以带着全身运动，如此一来，养生效果必然拉满！
著名歌手——“小编本人”曾经说过，唱歌之前不开嗓，破音破到你心慌，其实开嗓的方法有很多，像是打哈欠、气泡音、唱音阶都OK
如果你觉得这些普通方法，已经不适合成为“大神级别”的你，想要个“非主流”开嗓法，那你可以试试学——小狗哈气~
屏幕前的各位先别汪！小狗哈气是，伸舌头使劲喘气，让气流打开嗓子
（具体操作参照夏日里的任意一狗）
不想在人前丢脸？简单！那你可以偷偷溜进浴室，做个“浴室歌神”，浴室四面全是瓷砖，你一嗓子喊出去立马“嘭嘭嘭”反弹回来，声音又响又厚，仿佛开了混响“外挂”
哎哎哎！先别失望嘛！造型一定不白做！说不定就会在《吉林寻宝记》里出现呢？
热门跟贴