牙齿上的牙结石真的困扰了我很久，因为长时间没得到解决，整个嘴巴越来越臭，牙结石都快从牙龈蔓延到牙齿最上方了，牙缝里也都是发黄发黑的牙石。幸好现在这些问题已经解决了，而且至今过去半年多的时间也没有反复滋生！如果你也跟我一样满嘴牙石，口气酸臭，那么这个方法你一定要试试，只要两个月就能轻松摆脱牙结石困扰！

一、使用牙膏

前面提到了我解决牙结石的方法，其实这一步主要靠的是牙膏，但是市面上的牙膏种类很多，所以选到适合自己的是一大难题，我针对这点，当时做了很多的功课，最后才决定用朋友推荐的壹阿生牙膏，之所以用它也是因为它和普通的牙膏有着本质上的区别，从成分上面说，里面添加的生物溶菌酶、副干酪乳杆菌等等，随便在网上查查都是能让牙齿变健康的好帮手，另外膏体很细腻，每次刷完之后嘴里都有股淡淡的薄荷香，难闻的口臭瞬间就可以消失！

我是每天早晚坚持用它刷牙，那会是用了两个星期的样子，牙齿上的牙渍就淡了很多，接着用之后，细碎的牙石在刷牙的时候也有了掉落的迹象，虽然块头比较小，但是效果真的还不错，前后我记得是花了将近三个月的时间，用完了四支牙齿，牙结石彻底掉光了，而且牙齿比之前整整白了一个度。现在掐指算算过去了有小半年的时间了吧，牙齿一直都和健康，建议所有还在被牙结石困扰的朋友都去试试看！

二、牙线

因为我们一天吃了两三顿饭，口腔里难免会有一些食物残渣，所以在晚上刷牙前，要用一次性牙线清理一下牙齿缝隙，把残渣软垢都刮干净，再用淡盐水漱个口，每次漱30-50下，开始会觉得有麻烦，但是坚持下来嘴巴都能干净很多，这样刷牙能更方便了。

三、日常养护

如果像我一样牙龈经常发炎的，最好在去牙石期间，停止吃重口味刺激的食物，避免使牙龈重复发炎，频繁增加痛苦折磨！可以多吃一些新鲜的蔬果和含钙高的食物，给牙齿补充所需的营养。

以上这三个方法是我自己亲身使用过，总结的一些有效分享，可以帮助大家摆脱牙结石的困扰，建议大家可以按照自己的实际情况进行采纳，希望你们也能早日的根除牙结石问题！