「此生必徒」虎跳峡，探索峡谷奇观与江流心跳|哈巴雪山|峡谷|徒步|瀑布|玉龙雪山|虎跳峡

“沿着蜿蜒盘旋的碎石小道走，我侧身让一位牵着驴子的老人家通过，顺便坐在岩石上休息。忽然抬头，惊见眼前变幻的雪峰，绵延的光线在一千多米下的水面上翩然起舞，这几乎可以概括为虎跳峡。”

——《孤独星球》

▲图片来源：@行走的小野兽

为什么去户外？见高山巍峨，旷野辽阔，峡谷险峻；见众生百态，文化和历史鲜活地流淌；见真实的自我，感受一呼一吸、一步一眼、一念一思里的存在本身。

小红书于2023年起策划了“此生必徒”系列活动，第三站选择“彩云之南”云南，以雪山怀抱的绝美秘境雨崩村作为第一个落脚点，体验身心共鸣的信仰之旅；而后便来到了全世界都为之惊叹着迷的虎跳峡，领略大自然的恢弘壮阔之美。

虎跳峡位于中国云南省迪庆藏族自治州香格里拉市虎跳峡镇，全长20余公里，海拔高差达3500米以上，是世界上最深的峡谷之一。两岸岩壁高耸陡峭而婀娜变换，峡谷纵深，咆哮的金沙江从两岸玉龙雪山和哈巴雪山之间汹涌奔腾而过，江水自由澎湃、巨浪翻滚，气势恢宏，虎跳峡因而以其“雄、奇、险、峻”闻名。

▲图片来源：@行走的小野兽

虎跳峡一般分为上、中、下虎跳峡及高路徒步线。上虎跳最为狭窄，最为著名的江心“虎跳石”将激流一分为二，相传古代时一只猛虎为了逃避猎人的追捕，借此石从急流河道上一跃而过，虎跳峡之名也从此而来。中虎跳巨石林立，河床高度落差大，惊涛拍岸颇为壮观。而下虎跳则趋于平缓、视野开阔。

▲图片来源：@行走的小野兽

除了自然景观，虎跳峡沿途也有丰富的文化元素。在峡谷附近的村庄中，仍有藏族和纳西族等少数民族居住，他们保持着传统的生活方式和独特的文化传统。徒步时或能看到山间寥寥散落的梯田，或与羊群“狭路相逢”，牧羊人把羊赶到山坡上后往旁边石头上一坐，凝望远方的目光穿过了一天又一天……

"此生必徒"是小红书与国内名山合作推出的系列徒步活动，旨在向大家介绍国内令人向往的徒步胜地，带领参与者在壮美的山景中徒步探险，融入自然、挑战自我，感受大自然的力量与美丽，为爱好户外的人们带来一系列精彩的旅程，留下宝贵的回忆。

此次虎跳峡徒步，小红书精心挑选几处最美风景点位，安装了镜子路牌，引导大家拍照记录徒步风景，分享徒步过程中的美好。路牌上可以扫描二维码查看徒步路书，还有一些有趣的句子——“走过所有弯路，人生皆是坦途”、“左手哈巴，右手玉龙”、“自然的入口是生活的出口”、“世界不在书里，在我们脚下”、“徒步暂停，先爽为敬”，充满诗意的多巴胺文学结合镜子里的高山峡谷，成为徒步过程中别样的风景，与徒步人的心声共鸣。

▲图片来源：@卷卷积木 @lan硬哥@我是幽默的阿猪

小红书的镜子路牌不仅仅是一种导览设施，更是连接游客与景区之间的纽带。它们创造了一个共享美好的平台，让人们不仅仅是观赏自然风景，而是与之互动，鼓励大家记录与分享。这样，关于雨崩的美好旅程不再仅仅是私人记忆，它们透过镜子路牌的魔力，成为更多人心中的永恒之美，为无数旅人的生活增添一抹绚丽的色彩。

虎跳峡被誉为世界级经典徒步路线之一，受到全世界徒步爱好者和自然探险者的追捧。沿途蜿蜒于峡谷之上直至深处，两岸群山相望，四处悬崖峭壁，瀑布飞流直下，脚下江水奔腾，让人置身于大自然的鬼斧神工之中，动静结合的景观尽收眼底。举世闻名的虎跳峡景观奇特多样，难度则相对友好，宛如一场触手可及的冒险之旅，许多人慕名而来，曾经的路上大部分都是外国徒步者，因此至今虎跳峡仍有许多英文路标。

▲图片来源：@怪力乱神仙

本次“此生必徒”活动，小红书也为大家准备了“虎跳峡”官方徒步路书共大家参考。开启路线推荐之前，请注意：

户外线路状况可能随时发生变化，临行前请充分利用社交媒体/户外软件结合多条近期轨迹做好准备；出行季节的气候状况、天气预报及往年同期天气情况都需要提前了解。
虎跳峡虽然是一条成熟的徒步路线，但多悬崖峭壁，徒步过程中一定要注意自身安全，切勿做出危险行为。

▲路书图片

虎跳峡最值得走的徒步路线主要可以分为两段，分别是从纳西雅阁到Tina's的高路徒步和中虎跳景区环线。小红书官方路书推荐从售票点拼车到纳西雅阁，直接从纳西雅阁开始徒步，带你领略虎跳峡的壮丽景色。

徒步的第一段路程是28道拐，一段连续爬升的陡峭山路，虽然辛苦，但正是这段挑战带来了难以置信的美景。当你登上山顶，俯瞰金沙江的全景，那种震撼和感动会深深刻在你心中。

▲图片来源：@IAN硬哥

沿途经过茶马客栈，你会发现店内店外都是徒步者留下的涂鸦，这些标记见证了无数徒步者的勇敢和冒险精神。在茶马客栈，你可以休息、用餐，还可以在观景台上留下美丽的照片。

继续前行，你会来到中途客栈（又称Halfway），这是虎跳峡最热门的一个客栈。在这里，你可以品尝咖啡，坐在“爽死你阳台”上，欣赏远处雪山在落日的余晖下闪耀金色光芒，这将成为旅途中最惬意的时刻。

▲图片来源：@yao6

在高路徒步路线中，你会遇到悬崖边悠闲吃草的牛羊，还可能被龙洞水瀑布的水花溅湿。行走于哈巴雪山和玉龙雪山之间，你或许可以欣赏到壮观的峡谷、瀑布和云海，每一帧都如同杂志大片般令人叹为观止。

▲图片来源：@yao6

而中虎跳的景色完全与之前不同。在这里，你可以选择从一线天或天梯下到江边，然后再从天梯或168级勇者梯爬上来。

站在中虎跳的岸边，你会亲身感受到苏轼笔下的描绘：“乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪”。金沙江源源不断地流淌而至，到这里瞬间凝聚成七、八米宽的水流。两岸高耸入云的石壁仿佛是半开的巨门，将大江阻隔在其中。江水愤怒地拍打着峥嵘的乱石，激起冲天的水柱和水花，发出如雷鸣般的轰鸣声。在中虎跳的附近也有一家咖啡店，端着一杯咖啡，静静地听浪声涛涛，叫人忍不住想虚度时光。