在快节奏的社会中，人们往往因为工作、学习或娱乐等需求而频繁使用嗓子，然而，不当的用嗓习惯正悄然成为危害人们声带健康的隐形杀手。专家提醒，长期用嗓不当可能引发声带小结，严重影响人们的正常发音和生活质量。
江西省医学科学院附属博大耳鼻咽喉医院 副院长 雷晓兰：有些人就拼命叫，扯着嗓子用力叫，那种对声带是一个损伤，还有一直说话，说话不休息，他的声带长期处一个震动的状况，容易充血，那种也容易生成声带小结。
据了解，声带小结的发病率逐年上升，尤其是从事教师、歌手、主持人等职业的人群更容易受到其困扰。声带小结是慢性咽炎的一种，患者在初期表现为声音嘶哑、声音变粗、音量降低等症状，但如不及时干预，病情可能进一步恶化。
江西省医学科学院附属博大耳鼻咽喉医院 副院长 雷晓兰：如果早期的话，可以先保守治疗，试着用些药，用些中药，那个清热散结的那种中药，还有可以做些雾化，做些那个治疗，然后有可能的话就是少说话噤声，有可能的话，就会声带小结可能会消失会好，但是如果是你，就是时间比较久，就是经过这个一系列的治疗啊，没有什么好转的话，我们一般就是建议做手术。
声带小结的日常护理也至关重要，若不注意用嗓，声带小结依旧会复发。因此，要养成良好的用嗓习惯，保护好声带健康。
江西省医学科学院附属博大耳鼻咽喉医院 副院长 雷晓兰：尽量不要过度用嗓，也不要不正当的那种用嗓，特别是那个像感冒啊，咽喉发炎的时候啊，尽量少说话 让声带休息，还有一些那个像吃冰冷的东西，其实对声带也是不好的，他有的人就会吃出现咽喉不舒服啊，那会经常咳嗽，长期咳嗽也会造成声带的一个充血。
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