前几天的文章后续。前两天发了这个文章。
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里面研究提到45岁以下者，当其BMI>26.2（超重），大脑相当于大脑衰老了12岁！
（26.2的BMI，大概等于:身高175体重，80公斤160斤，身高160体重，67公斤134斤，BMI=你的体重kg÷身高m的平方）。
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当时有很多人问能不能恢复。
今天看到另一篇，分享过来。结论是，减肥能让大脑比实际年龄年轻9个月。
注意，虽然一个是比实际年龄年轻12岁，一个是比实际年龄年轻9个月。看起来你减肥后，里外里脑子能年轻13岁。
不过， 两个研究判断维度不一样，严格来说，不能直接拿来比（ 好吧我标题党了，请罪）。
研究对102参与者进行大脑成像，在实验中，让受试者通过健康饮食减肥。
平均而言，最后受试者减掉了2.3公斤，而研究发现，健康饮食导致的体重减轻，每减1%，大脑就比实际年龄年轻近9个月。
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虽然实验参与者少了点，不过参考近期很多其他研究都表明，压力或肥胖导致的大脑衰老应该是可逆的，能恢复的。
需要注意，研究不是单纯节食减肥，而是健身运动和健康饮食减去的体重。（研究给予了健身房会员和健身指导，并吃富含海鲜、蔬菜、全谷物和健康脂肪的地中海饮食）。
不过细思极恐的是，这些研究都是大脑做的。
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