男性湿气重，教你一招儿，湿气全排除。那应该怎么判断自己的湿气重还是不重呢？可以看以下四个方面。

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第一，舌苔黄腻，口苦、发面。
第二，阴囊潮湿伴有瘙痒，说明体内的湿气还是比较重的。
第三，头面部爱出油。
第四，身体沉重乏力，整天没精神。
老中医推荐“祛湿小金方”，由药食同源的材料组成：
① 赤小豆——健脾利湿，利水消肿；
② 薏苡仁——利水渗湿，健脾止泻；
③ 芡实——健脾止泻，除湿止带；
④ 茯苓——利水渗湿，健脾和胃；
⑤ 荷叶——清暑化湿，升发清阳；
⑥冬瓜——利尿消肿，降脂消胖；
⑦栀子——清热利湿、泻火消肿；
⑧橘皮——理气健脾，燥湿化痰。

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准备：赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶、栀子、冬瓜、橘皮等9种中药食材，配制成茶包，每次开水冲泡5-8分钟，利湿降浊，带走湿气，还您一身轻松，神清气爽。坚持1-2个月，身体会给你反馈好消息，

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