每天一醒来就先看手机，到了公司又开始盯着电脑不停歇，中午休息时间再滑滑抖音，下班回到家继续追剧。请小心，长时间的用眼过度，一旦导致眼睛受伤是不可逆的，因此我们要提早展开护眼行动！
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爱护眼睛2大招！
1.饮食保健：
食物中有许多营养素能帮助视力保健，除了维生素A,C,E、矿物质、类胡萝卜素、蓝莓、枸杞，还有大家熟知的叶黄素。常见的护眼好食物有深绿色蔬菜、蓝莓、鲑鱼、绿茶等等，均衡摄取这些营养素，才能让眼睛好健康。
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2.眼部按摩：
根据中医观点，眼周有许多和眼睛保健相关的穴位，像是太阳穴、合谷穴，这些地方都是能改善眼部疲劳的穴位。每天按摩眼周能预防眼睛疲劳，或是使用热敷也能加速眼周血液循环，舒缓眼睛不适。
但由于自己手按，不容易精准按到穴位；使用一般热敷袋会有风险，温度过高或过低会伤眼睛或是无法达到舒缓效果，建议使用市面上的眼部按摩器，更能针对眼周部位精准舒缓。
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3C族必备的护眼神器-眼部按摩器：
1.能贴合眼窝并精准眼周穴位按摩，力道适中不会挤压眼球
2.热敷温度适中，不会伤害眼睛
3.携带方便，随时随地都能用
内容说明：文中图片皆来源于网络，内容仅做公益性分享，版权归原作者所有，如有侵权请告知删除！
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