提示：为了更好地讲述文章内容，人物情节为虚构
柳大爷今年60岁，他一直有个不好的习惯那就是喜欢抽烟，每天都要抽三包烟，不然他就会感觉浑身不自在。
其实他自己也很清楚长期吸烟有害健康，之前曾多次尝试过去戒烟，可是每次都是坚持了两天不抽烟就忍不住了。
前几天柳大爷又在一天之内连抽三包烟，可是第三包烟还没抽完就开始咳嗽，过了两天咳嗽还是不见好甚至越发严重了。
于是柳大爷就去医院检查，最后被查出患上了肺病。随后柳大爷就和医生聊天，柳大爷问医生：普通人活到几岁是长寿？八九十岁吗？医生回答：不要太贪心，通常活到这个年纪就很幸福了。
一、活到这个岁数就很幸福
柳大爷听完还是一头雾水，他不明白医生说的究竟是多少岁，于是他又问：医生，你说的是几岁啊？七十岁吗？
医生也不卖关子马上就明确告诉柳大爷：有相关的科学研究结果显示，普遍认为一个人活到75岁左右才是最幸福的。
柳大爷有些不理解就说：可是医生人们不都说长命百岁或是八九十岁才是真的长寿吗？75岁怎么也算长寿了呢？
医生微微一笑继续说：你说的那几个岁数只是大家的一种美好心愿罢了，如果一个人真的活那么久反而会让自己遭受很多痛苦，尤其是一些疾病的折磨。
毕竟人一般都会随着年龄的增长得病的几率也会大大增加，不管如何预防疾病也会防不胜防，这是自然规律没办法完全避免。
当人们到了75岁这个年龄段都已退休开始养老享受人生，而且此时身体健康状况还不是很糟糕靠自己也完全能够独立生活，哪怕是出门运动也不是难事。
可是再往后年纪越来越大，行动会越来越不方便，届时动都动不了还怎么快乐地生活呢？每天只能躺在床上这样真的会幸福吗？
柳大爷听到这就很赞同：医生，你说的太对了，看来人真的不是活得越久越好。
二、5个办法让自己更长寿
虽说活到75岁已经是长寿了堪称很幸福的年纪，但是如果人进入老年之后就是从60岁开始体质会迅速下降。
这就意味着免疫力会越来越弱，抵御疾病的能力也会变弱，长此以往还没到75岁人就会饱受疾病的折磨。
如果我们想让自己健康长寿就需要找到一些好方法才行，比如以下这5个办法就不错。
1、坚持锻炼
坚持锻炼绝对是获得长寿的秘诀，这种方法也是最简单有效的了。
毕竟很多运动对于任何人而言都不难，甚至都不需要去学习就能随时开始进行。比如散步就是所有运动中最简单的一种，这种运动适合任何年龄段的人群，尤其是年老体衰的老年人群体最适合做这种运动。
老年人行动不便但是散步却可以轻松做到，只要经常在晚饭过后出门到公园里走一走就算是在做运动了。
当然大家也要记住几点：一是不能吃完饭就立即开始运动散步，最好是等半个小时或是一小时左右再去运动，否则反而会伤害身体健康。
二是不能一天不停地去散步，要知道老年人的骨骼肌肉都不比年轻时候，如果散步的次数太多极易导致膝盖受伤。
相比之下有一种运动就可以每天都去做那就是打太极拳，太极拳原本是我国的一种传统武术且不外传，不过后来武术家们进行改进并推广，发展至今这种武术已经成为全民都可以轻松学会的一种养生运动。
打太极也不受场地限制，哪怕是在家里都可以随时进行。当然最好是去公园里做这项运动因为公园里空气清新，在打太极的过程中还可以呼吸新鲜空气对身体有好处可谓一举两得。
此外老年人还可以去做其他一些有氧运动比如慢跑、打羽毛球、骑自行车、游泳等，总之要记住老年人不能做剧烈运动而且要适量运动。
2、尽量戒烟戒酒
如果老年人想健康长寿也需要做到尽量戒烟戒酒，这招也是非常重要的不容忽视。
要知道烟酒中的有害物质会戕害人们的身体健康，老年人更是难以承受烟酒造成的伤害。
长期大量吸烟酗酒的话或将会引来很多疾病，其中包括心脑血管疾病、肺病、肝病、三高等，最严重时会导致人们患上肺癌、肝癌。
不难想象一旦被这些疾病纠缠的话老年人的生活哪里还有幸福可言，整天都是要么吃药要么住院安享晚年已经成为一种奢望。
可是只要生活中没有烟酒的侵袭，老年人的身体会一直保持健康这样的话长寿也不再是梦。
3、良好的饮食习惯很重要
老年人要长寿良好的饮食习惯很重要，很多人往往就是不注重自己的饮食习惯才让自己患上各种疾病。
比如生活中有很多人都喜欢吃点心、甜甜圈等甜食，殊不知这些食物容易让人发胖，患上糖尿病、高血糖的风险将会大大增加。
而像腊肉、酸菜、肥肉等高盐高脂肪高胆固醇食物，则容易导致高血压、心血管疾病、胃病等，有时候还会招来胃癌等癌症。
因而老年人一定要养成良好的饮食习惯，要做到这一点也并非难事比如大家平时要多吃各种水果蔬菜，肉类应该以鱼肉、鸡肉为主，远离红肉、加工肉等。
老年人很容易出现营养流失的情况若是不能及时补充营养，那么后果可是很严重的或将会被很多疾病包围，毕竟营养不良就会让自己免疫力变差相当于给了疾病可乘之机。
只要老年人合理膳食，荤素搭配，按时吃饭，基本上都不会出现营养不良的情况。
4、要有好心态
一个好心态可以决定一个人的健康，老年人身体虚弱更是需要有好心态才能让自己越来越健康。
试想一下如果一个老人整天都是郁郁寡欢，被忧伤、孤独等诸多不良情绪团团围住，又谈何健康长寿呢？
如果心情一直很糟糕还容易成为心血管疾病、高血压等这些重大疾病的猎物，其中心血管疾病是这世上最致命的疾病，一旦被它缠上老年人根本招架不住。
这就要求老年人必须尽可能长期保持好心情，可以听听音乐、去户外运动、弹弹钢琴、下象棋等等。这些方式都可以让心情变得轻松愉快，切莫一个人整天闷在房间里。
当然家人的陪伴也是不可或缺的，老年人最怕孤独也最容易产生孤独感，不过只要有家人一直不离不弃陪伴在身边，老年人就会感觉很开心每天都能幸福快乐地过日子，这样就能真正实现颐养天年和健康长寿的心愿。
5、不要排斥体检
体检为何重要？只因体检能够及时发现很多可怕的疾病，比如癌症早期、尿毒症、三高、糖尿病等。
如果我们靠自己的感觉是无法发现这些疾病的，毕竟这些疾病可以长期潜伏在患者体内，当患者有强烈的不适感和疼痛感之时倒是可以发现，可问题是此时才发现为时已晚可能还会危及生命。
老年人的身体本来就很脆弱一旦患上这些疾病又不能及时发现治疗，后果不堪设想。
让人头疼的是我国的很多老人都不喜欢体检，这其实是很不明智的就相当于把自己置于危险境地。为了让自己更长寿，老年人朋友千万不要排斥体检。
三、活得越久越受罪
或许很多人都以为活到八九十岁甚至超过一百岁，才是幸福的此生才算没有白活一场。
实际上真实情况却和想象中存在很大偏差，毕竟活得越久越受罪，就算老年人学会了以上这些方法让自己很少得病，但是也不一定真的可以更幸福。
毕竟到了八九十岁甚至一百岁时，即便身体再怎么健康也已经很难自由活动，整天不是躺在床上就是坐着那得多无聊。
甚至有可能会出现生活不能自理的情况，届时还需要家人帮忙照顾饮食起居，比如家人要帮老人穿衣服、喂饭等。
既然如此也没必要非得活得太久，当然一个人的寿命有多长我们也不能决定只能顺其自然，只要尽量让自己健健康康少得病就是最好的。
结语
这世上没有人不希望自己长寿，如果能够长命百岁更好。
大家可能都会有个疑问：普通人活到几岁是长寿？医生给出答案：别太贪心，活到75岁这个岁数就很幸福了。
毋庸置疑，医生所言极是，其实人并非活得越久越好，很多时候活得越久越受罪，毕竟过了75岁之后人们可能会发现自己的身体越来越脆弱，极易被很多疾病盯上届时只会让自己承受更多痛苦。
不过当我们进入老年时期之后就须得努力保持健康，这样才可以活到75岁或更大岁数。
如果老年人想让自己更长寿，不妨使用5个办法：坚持锻炼、尽量戒烟戒酒、良好的饮食习惯很重要、要有好心态、不要排斥体检。
大家肯定还知道很多延长寿命的好方法，可以来评论区留言和大家一起分享。
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