唯一的灵性生活就是不做出反应，平静是这个世界上最强大的力量。
真正的修行就是无论遭遇何种情境，都能保持一颗平等心，不被外境所动。
不反应，并非冷漠或逃避，而是一种内在觉知，让我们不被头脑的噪音所奴役，让心回到它原本的清澈与纯净。
如果你能学会平静，所有问题都会不存在。
当你的心静止时，你可以观察你的想法并让他们来去，而不试图改变任何其他东西。无论你的反应是什么，都是头脑的产物。只有头脑会生气。头脑是顽固的，所有的制约都来自头脑。每次你用你的头脑试图改变一些东西时，你就会膨胀。你的自我会给你带来更多的问题。
只要学会控制思想，让它变得被动和平静，你就会发现事情会比你预期的更好完成。
这就是你变得快乐的方式。当头脑中没有任何东西时，快乐本身就占据主导地位。这种快乐不依赖于外在条件，而是一种内在的平和与满足，是真正的平静带来的自然结果。
不要让你的想法变得比你更大，无论你的想法在说什么，不要喂养他们。答案永远只在你内心。外部世界没有任何东西，因为外部世界是你自己思想的流露。
觉醒的唯一方法是通过简单的不反应，不是通过对事实的分析来区分好坏。
觉醒并非达到某个特定目标或状态，而是一个持续的过程，是在不反应中自然发生的。当人们停止追逐思维的连续流动，不再被念头牵引，就能体验到一种超越时间与因果的“当下”，即为涅槃的体验。
放弃所有概念、所有伤口、所有教条和概念，最伟大的真理是排除而不是添加。所以完全彻底的清空你自己，当你变得完全彻底的空虚时，你不需要做任何事情来再次填充它，这种空虚就是你的真实本性。空虚不是虚无，而是通向无限可能的大门。在这样的空寂中，我们才真正遇见了自己的真实本性，那是超越了思想与形式的存在，是纯粹的觉知与爱。
观察你的想法和情绪，而不认同他们或对他们做出反应，这一点至关重要，这可以让情绪的流动和释放，将疗愈能量引导向他们。
在实际操作中，接受好事相对容易，但在好事面前保持同样的平等心态更为困难，因为人们往往会依恋和执着于快乐的体验。
如果一开始看起来很困难，不要气馁，记住，这不是一种心理活动，而是释放努力并相信自己的存在。这个过程可能看起来很可怕，你的身体可能会感到不舒服，但是你很快就会发现，你既不是你的身体，也不是你的思想。
当你开始控制反应时，你会意识到你甚至无法控制正在发生的事件，让身体里的意识和情绪自己来来去去。这会带来很大的变革，因为生命只是流动，当我们抵制它的流动时，我们就会受苦。
意识到不做出反应的力量，这样你就可以从那些对你没有帮助的事情中收回能量，只是静坐在自己的内心，让风暴来临，因为它总会过去。
一切都会来来去去，但你作为意识或宇宙意识总是存在的。意识到这种意识的感觉，停止对意识中来来去去的物体做出反应，只要留在自己内心深处，你是和平的，你是无限的，你是经验的观察者，而不是你所体验的经验的受害者。
你即是爱，即是和平，即是无限，就算天空一样，塔不会因穿过他的乌云而改变。在一切来去中保持如如不动，因为我们明白，真正的自我是那不增不减、不生不灭的意识海洋。
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