历时三个月，我的妊娠纹已经淡到了基本看不出的程度！所以今天，我准备趁着有空把自己的经验方法给你们分享一下，还在为妊娠纹烦恼的宝妈们赶紧看看吧！

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首先，在妊娠纹的处理上，我始终坚持的是内外兼修的原则。

从内部，我注重饮食的调整，平时会多吃富含蛋白质和胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鱼皮、鸡蛋等，这些食物可以促进皮肤的修复和再生！而且我还会多吃蔬菜水果，补充足够的维生素C和E，它们有抗氧化和抗衰老的作用，对皮肤的健康非常重要！

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从外部，我则选择了lonic凝胶进行护理，它里面的成分能够深入皮肤底层修复受损的皮肤纤维，淡化纹路。我是每天早晚都会坚持涂抹，并且按摩一会让它吸收！它的质地蛮清爽的，涂上去一会就吸收了，不会粘衣服！

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除了涂抹凝胶，我还会定期做一些保湿面膜，或者用维生素e乳来涂抹一下皮肤比较干燥和有纹的部位，让皮肤更加滋润！避免干痒或者产生纹路！

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另外，我还会适量运动。运动可以促进血液循环和皮肤的新陈代谢，对淡化妊娠纹也有一定的帮助！我一般就是选择一些轻度的运动，比如散步、瑜伽等，每天坚持！

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按照以上方法坚持了一个月，我就发现妊娠纹的颜色逐渐变浅了，而且纹路整体看着比之前细了不少。这让我信心大增，继续坚持了下去！到现在，三个月的时间过去了，妊娠纹的颜色已经变成了肤色，原本坑坑洼洼的皮肤也变得光滑细腻，虽然还做不到完全消除，但是社交距离根本看不出妊娠纹的痕迹了！我真的很满意！

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总之，我觉的对于妊娠纹的处理，内外兼修是非常重要的！希望我的经验能够对还在为妊娠纹烦恼的宝妈们有所帮助！