大家好！我是@河北 心想事成。时光荏苒，我学习《极禅自然练功法》已经两年零五个月了。此时此刻，我最想说的就是感恩！除了感恩，还是感恩！在我最最脆弱无助，走投无路的时候，结缘了极禅，结缘了马可老师！
今天本以为自己可以平常心，可此时此刻，泪水还是模糊了我的双眼。
一、在医院的弯路上跌跌撞撞
2006年检查身体后，从此奔走于医院。几年后，住院、吃药、打针烦了，又开始尝试一些理疗，做过穴位对应按摩、磁疗罐，都未见什么大效果。想学太极拳，因体力不行没法学。
2020年和2021年是最不堪回首的两年，本来不好的身体一度下滑，体重从108斤掉到90斤，什么也做不了，甚至不能与人正常说话交流，备受折磨。
那两年常常想，受不了了，干脆结束了吧。可是，结束也是需要勇气的呀！
每每看着忙碌完工作，牺牲掉自己很多事情，不能顾及着家里家外，不能照顾着我的老公时，就会潸然泪下，脑海中就会闪出“陪你慢慢变老”这几个字，多奢侈啊！无限酸楚。
2021年5月，@刘海琴向我推荐了《太极心法》公众号和马可老师的微信。
我是太极小白，修行小白。关注了公众号，想想也没力气练太极拳，就一眼没看。加了马可老师，只是和马可老师礼貌性地说了一句话。
在弯路上寻寻觅觅，吃药打针跑医院期间，又买了两台理疗仪，还是没大起色。走投无路，这时，我老公说，看看@刘海琴推荐的那个。
2021年11月7日，我买了极禅两个课件。按老师说的，“头顶起，肩沉下，立身中正”盘腿打坐。
只能做三五分钟，满脑子胡思乱想，用现在的话说就是念头多得像演电影，根本就没听讲座，两三天就放弃了。
二、真的是苦海无边，回头是岸
2021年12月31日，迷茫痛苦至极，我终于下决心好好用心学习《极禅自然练功法》，从此走进了极禅。
走进极禅，如同在黎明前的海洋看到的灯塔，失去方向的航船有了舵手，黑夜里看到了光明。
开始时，坐几分钟就歇一下再坐，慢慢时间越来越长。胡思乱想，就逼自己听课做笔记。慢慢地，越来越喜欢听了。
学习极禅，我选择无条件相信老师，空杯心态。践行用心听讲，简单照做，关注群聊，注意分享。不断调整“虚领顶劲，松肩沉肘，立身中正”，体验着“神在外”、“一串儿鱼”！
慢慢地身体有了反应，经历了酸、麻、胀、痛、晕、恶心、发凉、发热等练功反应。2022年4月21日由极禅认证师@若简老师认证混元通，大周天需要通的穴位通。
身体懂了，体悟来了，身体状况好了，心里就更明白了，两者相互促进。我爱上了这个性命双修的功法，庆幸自己遇到了明师！感恩！
三、我的收获，居然有这么多！
1，快乐了，性格开朗了，喜欢和别人打招呼了，每天美滋滋的，不由自主地就会哼歌儿。自信阳光会笑了，不再是一张苦瓜脸，看什么都觉得很美。
2，可以和人正常说话交流了。2021年一年几乎无法说话，不仅气不够用累得慌，而且一说话心口到嗓子就出奇地难受。很多关心我的亲人朋友的电话语音都找理由拒绝了。
前几天，单位门卫师傅对我说，你变化太大了，我来两年，开始你说话只是从嗓子挤出几个字，现在洪亮了。
3，胃病基本好了。2020、2021两年内，每天夜里躺下，胃比白天还难受，无法躺着。到了晚上就会害怕，那时只能吃点绿叶菜、馒头。
现在不难受了，根茎菜、肉、米饭、水果、牛奶等都能吃了。胃酸、烧心也好了，食管儿也不难受了。
4，原来秋天感冒后嗓子总堵着一口痰，上不来下不去，现在基本上没感觉了。
5，睡眠质量提高了。安眠片吃少了，之前一晚要吃三片，也是一会儿睡一会儿的醒，现在只吃一片。
6，2020年做了肠息肉手术后一直大便不畅，还因此得了痔疮，无法走路。对这个“不畅”充满恐惧，晚上刚要睡，就开始担心第二天早上的事。现在无恐惧，无担心，顺其自然，情况也好了很多。
7，腰疼好多了。生完孩子一直腰疼，站时间长更疼，更别说弯腰之类的。这几天我在洗手台洗了两次头发，腰都没有疼，以前我是从来不能有这个姿势的呀！
8，舌苔变好了。以前舌苔厚厚的，老公经常说：你刷牙的时候刷刷它。可是它根本刷不掉。现在厚厚的东西神奇地消失了。
9，胆子大了。以前自己一个人在家，晚上需要开一盏灯睡觉，现在不用了。
10，有劲了。我天生属于劲很小的一个人，拿东西很费劲。孩子屋有一个梳妆台，去年夏天我想挪它一点都不行，现在竟然可以搬起来了。
11，手掌变得厚厚的。
12，体重从90斤恢复到了106斤。
13，又能分担家务了。去年家里装修房子搬家都参与进去了，而且自己承担了一大部分。老公说，要是20、21年那会儿，你可啥忙也帮不上，还得拖后腿儿。学了极禅可真好！
能重新有了价值，内心无比喜悦，身体好起来了，同时渴望工作中也实现价值，做个有用的人。
14，能出门儿了。因身体原因，近几年一直没出过门儿。2024年元旦，我终于在老公的陪同下去了孩子工作的城市。孩子上班三年了，一直想去看看，终于实现了，我又可以到处走走了。开心，感恩！
15，以前做事总爱着急，现在可以平静下来了。遇事不急不躁，认真仔细地做。自己的心静了，仿佛别人也静了，事情也更顺遂了。内心平静可真好。
16，以前，我总爱委曲求全，不伤害别人，但都压在自己心底。现在，把爱放在心上，释怀了，放下了，原谅了一些压在心上不能原谅的人和事，忘掉了那些伤人心（后天心）的话，无仇恨，无纠结了。无比轻松喜悦。
17，身材挺拔了。
18，放下了一直缠绕着自己的恐惧、担心、纠结。
我是个多愁善感的人，一直活在自己编织的水云间。年龄在增长，可对浪漫爱情的执着一如既往。
老公人很好，却总在外忙碌（工作忙、加班多、之前出差有时一两个月、应酬多等等），我想要的陪伴就很少。
每天到了下班时间，我就会不由自主地紧张他是否要加班，他电话一响就会恐惧是否要出差或应酬。
学习了极禅，我知道了自己一直纠缠在爱恨情仇中，明白了是自己对编织的梦的一种执念。我懂得了放下，学会了坦然丢掉，和自己和解了。放下这些恐惧、担心、纠结，生活仿佛都在和我微笑！
四、感恩极禅，我真的把心打开了！
1，学习极禅，明白了修行就是修心性，没有修心就没有修行。
万千佛法，唯心一念！修行的修就是修心性！就是要打开心结，就是要开悟，就是要管住后天心，让本心显现。
本心自在圆满，无需修炼，管住后天心，本心就自动安排我们的生活了。
2，体会到用心听讲，简单照做，关注群聊，注意分享是学习极禅的金钥匙，是学好极禅的不二法门。
不思考，不动脑，简单照做，就把禅友们的体悟练到自己身上了。简单照做，就明白了体悟科学，就走上了古人大道至简、天人合一的修行之路。
3，之前读一位禅友的体悟，让我对学禅（空禅）和修禅的认知醍醐灌顶。就像老师说的，讲座里学习的是筋骨，从禅友体悟中学习到的是血肉。
知道了，就要在每一念、每一秒、每一刻、每一眼、每一件事上修，在每一句话出口之前，定住一秒，用心想一秒。
知行合一，知道了要做到，知道才有意义。
4，生活中我们形成了很多后天的条条框框，是是非非，这些都是束缚我们的后天心，要学会舍得、忘记、丢掉、放下。
在红尘这个道场中修炼、历练，纠正思维习惯，思考方向和做事方式。要找到自我，清空自我，找到真我，成就新我。找回自己那颗如如不动的本心。
找回空空静静的婴儿心，向小孩学习，学习他们的善，简单自然。
5，学习极禅知道了返璞归真，抱元守一。
对人对事要无分别，无比较，小事不争对错，大事一秒定是非，把自己定在一里，一心一意，一事一议，不翻旧账，不生出二三四五六七八……。
想到别人，就想别人的好，放下我执我见，走出小我，无心无我，无纠结，无责怪，把自己调整到先天频道。
6，我懂得了善、爱、尊重和感恩。
把所有人都顶到头上，把万事万物都顶到头上。把自己放在最低处，以人人为师。
向水学习，顺势而流，自然简单，随方就圆，利万物而不争。努力做最好最好的人，爱宇宙万物，乐于奉献。
让爱住在心里，写在脸上。以善为本，以爱为行，尊重当先，无我利他。把心打开，爱的坚决，爱的干脆。
7，学习极禅，懂得了止念和反转念头。
开始我就是老师说的学了好久还不知道什么是念头，更不知道自己是有念头的人。
现在遇到心动，遇到阴性思维，能够做到立即警惕，基本不起是非分别心。如果非要有想法，会留下一善念，一面阳光了。反复历练，不断地调整自己，内心越来越平静了。
听老师说过，试着把念头反转过来，没准儿人家就是对的。有几次在家里，我试着反转念头，放下的是执念，换来的是轻松愉悦和谐，还换来了不同的风景，尝到了不同的味道。
8，学习极禅，知道了重要的是提高听见看见的能力。
看见听见，不是用眼用耳，是用心。老师说，如果不把心打开，就还是个看不见听不见的人。
把心打开，坦坦荡荡，空空静静地看看见的每一眼；空空静静地听听到的每一声，守住本心。我试着这样听，这样看，从中找到光明，生活更和谐了。
9，学习极禅懂得了把心打开，坦荡到底。
早些年因为老公很忙，体弱的自己除了工作，孩子、家里家外承担了很多。偶尔想起以前的无奈总会心酸，有时又会为之前自己能做那么多而傲骄。
看了夏荷老师的体悟“要学会翻篇，与过去断舍离”，内心很有触动。
更明白了要把心打开，坦荡到底。要真正做到舍得、忘记、丢掉、放下。把过去的这些统通打包丢掉，打扫得干干净净，淡然面对未来，坦然面对当下，把每一天当成生命中最后一天来珍惜！
10，看到我的变化，我老公也加入了极禅，我们成了禅友。
他也忙里偷闲，抓时间听课打坐，日常工作生活中已经能用上极禅学习的理念了。
为了尽快去掉后天心，4月份他挤出时间参加了两天青城山线下活动，回来后身心受益匪浅，也被@冰湖雪影极禅认证师认证混元通大周天需要通的穴位通。
去年因为事情很多，我打坐、听讲座、看群聊、公众号等都少了下来，就像老师说的，有点渐行渐远，多亏我身边这位禅友及时提醒我，及时安排好！
心在极禅，行也要在极禅！与禅友共勉，共同进步。我和老公现在是一起走在慢慢变小的修行路上，好开心！真是见到你就开心，见到你就笑。
11，越来越体会到了极禅不是苦练，是真心接真意，是心无杂念，心归一处，是简单自然。
当空空静静地看一篇体悟，看到了字里行间的真情实意时，当空空静静地听讲座看一个视频怦然心动时，……或者现在空空静静地写体悟时，就会热流不断。
修行的路刚刚开始，努力做个有心人，在和人相处中、社会活动中，在大自然中，更深入细致地去研究生活细节，研究认真看能看到的，认真听能听到的，研究和每一个人友善交流，研究用心工作、做家务，研究把爱放在心上。
落实到生活的点点滴滴，历练丰富自己的觉悟，不断清空自己，修正自己，为道日损，争取让极禅状态成为生活常态。活成一团光，温暖他人，照亮他人，让爱流动。
真心希望更多的人，走上性命双修之路！
感恩我曾经的磨难，让我得遇明师走上了修行的大道！
@河北 心想事成 2024年6月9日（第12次分享）
热门跟贴