想长生不老的人，应该都看过《庄子*内篇*养生主》，里面的第1句是：“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已!”庄子说，知识无穷而人脑有限，用有限去装无穷，就会爆头！
2000多年过去了，庄子的这句话至今依旧适用，在信息大爆炸的今天，很多人的焦虑和精神内耗，都是因为干了太多爆头的事。
电脑同时开启的线程太多，内存用光就卡死了；硬盘存储的数据太多，塞满就死机了。
人脑同时思考的问题太多，殚精竭虑就光头了；人体处理的事务太多，加班多了就英年早逝了。
因此，电脑系统通过限制每个进程的内存和硬盘占用量，来确保电脑能流畅的连续工作。人脑也是如此，需要有自知之明，有多大的内存就干多大的事，有多少GB硬盘就记多少GB的事。
以上，就是精神极简的养生原理，知人者智，自知者明，自限者方可无限，看透才能身心自由、长生不老。
01限制自己的大脑，1次只想1步
所有复杂问题，都可以拆解成简单问题。当下只想第1步，当你干好第1步，第2步自然就知道该怎么干了。第1步都还没干，总想着第4步好难，然后一直纠结于要不要干，最后陷入了死循环。
你不需要很厉害才能开始，但你需要开始才会变得很厉害。想，都是问题；做，才是答案。
举例来说，我开发的野猫版12306已经更新到2.7版本了，如果让我直接开发第2.7版我会觉得好难，但最初的1.0版本其实很简单，就是1个前K最短路径搜索程序。
我一开始也没想过这么复杂，只是一气之下就开发了。很多事情看着复杂，其实只是因为你想太多、而做太少了，天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。
限制自己的大脑，不要总觉得世界充满恶意，要知道，世上还是好人多，好人多数还是有好报的。
限制自己的大脑，不要攀、不要比，不要自己气自己。不要在意别人的看法和评论。好好吃饭，好好睡觉，养好身体，活得久才是王道。
限制自己的大脑，不要为遥远的未来而担忧，劳逸结合，活好当下，享受当下。
就拿生病来说，别一生病就想着恶化、要死啥的。有些人，一辈子不是这疼就是那疼，到最后却活到了八九十岁；有些人，从小没生过什么病，四五十岁突然就没了。
疾病并不是人生的终结，它只是身体在提醒我们要善待自己，乐观的心态才能有健康的身体。
不要相信压力会转化成为动力，压力只会转化成病例。
02限制自己的眼睛，只看闪光点
一个人的眼睛如果太显微，看花朵能看到上面的粉尘，看美女能看到脸上的毛细孔，看风景总能看到污点，那这个人将充满负能量，看啥都能挑出毛病来。
就拿我国目前居高不下的单身率和离婚率来说，很多都是因为一方的眼睛太显微了。人家忙于工作TA会嫌弃不懂风情，人家围着TA转TA会嫌弃不务正业，人家挣钱多TA会担心人家嫌弃自己，人家挣钱少TA又嫌弃人家……
如果你不降低你眼睛的分辨率，那你看到的永远是问题，一会儿操心这、一会儿烦心那，事事都将不顺你的心，你甚至会觉得你很苦命。
实际上你是很幸福的，只是眼睛出了问题，不知道睁一只眼闭一只眼。我们要时时提醒自己睁开那只发现真善美的眼睛，闭上那只爱挑毛病的眼睛。
看到人家月收入2万，想想自己月收入只有1万，“啊，生活艰难呀，我命怎么这么苦？”但实际上全国97.7%的人月收入都低于1万，月收入<3千的就有9亿多人。
看到人家长得漂亮，想想自己咋这么平庸，“啊，生活艰难呀，我命怎么这么苦？”但实际上全国99%人长得都很平庸，那1%漂亮的，烦心事比你还多，要不怎么叫红颜薄命呢？
睁开那只发现真善美的眼睛，你会发现对象虽然傻傻的，但对你是真心的；你会发现孩子虽然笨笨的，但为了让你不生气，TA已经很努力的在学了；你会发现爸妈虽然唠叨，但TA们是真的关心你；你会发现对象虽然管着你花钱，但TA自己更勤俭、一直在为全家存钱。
03限制自己的行动范围，超出范围就要视若无睹
每个角色都有自己的攻击范围，只有出现在自己攻击范围的问题才需要自己去解决，超出范围的就要视若无睹。
就像弓箭手一样，敌人没进入你的攻击范围，你在那瞎射只会浪费箭和自己的体力。
因此，与自己无关的事，可以一只耳朵进、一只耳朵出。已成的悲伤事实，改变不了就别想，过去的事情要学会翻篇。
不钻牛角尖，不与他人争辩，因为你俩能争的起来，说明对方的大脑已经固化，不是你靠争辩能改变的，就算嘴上争赢了，心里依旧不认同，争之何益？
就算真是对方错了，也不用你来跟TA争辩，生活自然会用残酷的事实和切身的体会来教育TA。所有老师教不进去的，自然会由社会来教。
限制自己的行动范围，学会断舍离，减少欲望、减少好胜心、减少虚荣心。管不了的，就不管。
限制自己的行动范围，拒绝无效社交，遵从自己的本心，而不是老想着别人会怎么看，只有你自己看得起自己，别人才可能看得起你。不想帮的忙，学会拒绝。
04限制自己的欲望，接受平凡
人生有3次成长，一是发现自己不再是世界中心的时候，二是发现再怎么努力也无能为力的时候，三是接受自己的平凡并去享受平凡的时候。
年轻人讨厌平凡，觉得做人就必须高官厚禄、人中龙凤，但平凡其实也有平凡的好处。
你看各地纪检差不多每周抓1位贪官，看着这些屁滚尿流的被捕贪官，以及那些每天胆战心惊的待捕贪官，平凡的你是不是更幸福呢？
你看各地医院差不多每周送走1位劳动楷模，这些人中龙凤，每天殚精竭虑、拼死拼活的，最后把自己提前送进了医院，平凡的你是不是更幸福呢？
人生的痛苦往往源于对现实的过高期望和执着，觉得自己必须取得什么才能幸福，其实幸福就是享受当下。
不是所有的努力都有回报，有时候我们不得不学会释然，不得不接受现实的无常，只有看淡一切，生活才会变得更加快乐与美好。
生活就是泥沙俱下，鲜花和荆棘并存，其实，你的处境未必糟糕黯淡，他人的生活也未必光鲜亮丽。
这世界就像1个大型传销组织，你一入局就开始给你洗脑，告诉你这个叫钱，那个叫豪车，这个是别墅，那个是美女，宝马500万，别墅5000万，拥有这些你就是快乐的，没有这些你就是失败者、就得痛苦。
这传销组织引导着所有人做1个宏大的梦，每天只想着把组织做大做强，拼命赚钱、月月还债、没空思考。
其实你如果是原始森林里的猴子，每天在树上爬几圈，饿了吃果子、累了睡觉。没有豪车、别墅、美女、钱，你未必就不快乐。
整个生物界，也只有人这种高级动物是每天工作8小时以上的，众生皆悠闲，为何只有东亚的人种如此忙碌？
多数欲望，都是被传销组织勾引出来的。你真的需要这些东西才能快乐吗？买不起宝马，骑自行车就不能快乐吗？想想50年前凤凰牌自行车可是结婚的彩礼。
人生，并非一定要功成名就才能快乐，并非人人都要兼济天下。当不了全国的明星，就当好你孩子的明星；照不亮全国人，那就照亮身边的人。
过好自己的小日子，活好当下~
05冷眼悲观看世界，积极乐观过人生
我们一辈子都在省着、攒着、存着，不论多抠，钱还是没存够。
我们一辈子都在忍着、让着、怕着，不论多小心，人还是得罪的不少。
我们一辈子都在读着、写着、悟着，不论多聪明，亏还是没少吃。
我们一辈子都在觉醒中、成熟中、成长中，不论多淡定，遗憾依旧有。
再回首，除了苍老的容颜、渐长的年龄、满腹的心酸，还有什么真正属于自己？
所以想开了，什么才是生活，只有自己高兴了，那才是生活。
人生不过三万天，不要自己难为自己。你要在乎的无非三件事：有饭吃吗？身体健康吗？心情好吗？
放下过多的欲望，传销组织就无法再奴役你，内心一旦平静，外界便鸦雀无声，你将为自己而活。
保持快乐的秘诀是：无所谓、没必要、不至于。
人生没有最好的年龄，只有最好的心态，我们争不过岁月，也跑不过时间，唯有以自己喜欢的方式，过好每一个日出日落。
今天，你过得快乐吗？如果明天就死了，你会有遗憾吗？
（全文完）
想养生的，可以看看《》的全文，最好在住院之前看，因为看懂了照着做，你就不会过早住院了^_^
如何自律，详见《》。
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