为什么要跳拉丁舞？|体育舞蹈|拉丁舞|斗牛士|斗牛舞|音乐

最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。在其发展的过程中，拉丁舞曾因为动作过于热情开放，表达情感过于直率又没有任何约束而受到排斥，但这并没有影响到拉丁舞的发展，令人无法抗拒的魅力终使拉丁舞风靡世界。

拉丁舞对身体的益处

拉丁舞是以运动肩部，腹部，腰部，臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌，腹内斜肌，腹外斜肌，竖脊肌，背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上，大于网球和羽毛球的热能消耗，减脂效果可想而知。

面对工作，生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张，郁闷的状态，在悠扬，激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。

对幼儿少年可以强身健体，避免过度肥胖或瘦弱，可以克服不爱动，不爱说话，孤癖胆怯等弱点，培养小孩自信，自强，坚毅的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。

对青年人可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作，生活上常期的压力而造成的精神紧张，郁闷，保持你健美的身材和青春的活力。

对中老年人有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷，腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病，腰腿痛，老年痴呆病症，使你焕发青春，延年益寿。

拉丁舞为什么让人变得有魅力?

当音乐响起的时候，这种魅力便存在于舞者体内，流淌于腰胯腿膝之中，并随着音乐节拍的强弱起伏而变化，引导着舞者的身体在音乐的旋律中尽情畅游，给人一种高层次的身心享受。

拉丁舞的五个舞种各具特色，音乐内涵也各不相同，因而力的表现也各有讲究。

比如伦巴舞，是演绎爱情的舞蹈，音乐浪漫抒情，力度要求一张一弛，快慢结合，讲究压、拉、收、发。“压”的时候似将万千柔情浓缩于一点，“拉”的时候又像把思念无限牵引，而“收”的时候是久别重聚，“发”的时候正是浓情爆发，最后，当一切都远去依然四目相对，脉脉柔情!

而牛仔舞则欢快热烈，要求舞者腿部用力富有弹性，整体感觉要有轻盈感和摆荡感。这个舞主要表现欢快嬉戏，表情动作可以较夸张、诙谐，犹如两头小牛忘情地追逐嬉戏。

再如斗牛舞，是表现勇猛机智的西班牙斗牛士的舞蹈，音乐雄壮有力，舞者用力需沉稳刚劲，转换快速，以体现斗牛士的冷静稳健和灵活机巧。在舞中，男舞伴是斗牛士，女舞伴则是斗牛士手中的斗篷，随着斗牛士的动作而不停舞动。

拉丁舞的美还表现在线条美上。除斗牛舞外，另外四种舞都有腰胯动作，不同的力作用于腰胯上，令身体生出不同韵味的变化线条，正是这些不断变化的优美线条，形成了一个个生动美妙的舞蹈动作，令观者赏心悦目。

作为一种体育舞蹈，拉丁舞既是一项健身运动，也是一个娱乐节目。腿脚的运动，腰胯的扭拉，手臂的摆动，可让人全身得到很好的锻炼；优美的音乐，又能让人忘却烦恼忧郁，投入到艺术的天地里，全身心得到放松。故而，越来越多的人喜欢上了拉丁舞，拉丁舞也正在人们的生活中发挥着它独特的作用，散发恒久魅力!