正值夏季养生之际，为进一步弘扬中医文化，提高居民自我保健、防病强身的意识和能力，树立健康、文明、科学的生活方式，浒墅关各社区组织开展中医养生科普系列活动。

文锦社区联合阳山社区卫生服务中心，邀请中医专家邢医生为大家讲述中医的养生之道。“夏日肝气盛，饮食宜清淡，心态需平和。”邢医生从中医的角度，针对夏天如何预防各类常见疾病给出了实用的建议，并向居民们传授了一系列实用的养生技巧。他亲自示范，手指轻点，向居民们展示如何准确找到身体的穴位，并轻柔按压。“这是‘太冲穴’，经常按摩可以疏肝理气，有助于缓解情绪压力。”邢医生还强调了疏通经络、促进气血流通的重要性。居民张阿姨尝试后，面露惊喜：“感觉身体暖洋洋的，真是神奇！”其他居民也纷纷表示，通过邢医生的示范和讲解，他们对中医养生有了更直观、更深刻的认识。

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龙华（苏钢）社区邀请共建单位浒墅关卫生服务中心为辖区老年人开展“中医夏季养生知识”科普讲座。医生将夏季中医养生知识与居民日常生活紧密联系起来，围绕起居调养、饮食调养、冬病夏治、夏季养心和运动调养五个方面展开。从夏季时令特点、夏季气象因素与人体健康等几个方面分析了夏季气候的特性以及对人体的影响，讲述了夏季养生的原则、知识，冬病夏治的时间和调养方法，重点讲解了重养心神、调饮食、慎起居等养生注意事项。此次讲座内涵丰富、重点突出，不仅让居民深切感受到了传统中医魅力，还科普了实用有效的中医保健知识。

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下一步，浒墅关将继续深化健康养生与社区文化建设的融合，举办更多关爱居民健康生活相关的活动，营造和谐美好的社区氛围。（周婷、吴梦姣）