世界献血者日 | 让爱流淌，托起生命希望|世界献血者日|生命|血小板|血液|骨髓

6月14日

是世界献血者日

恰逢世界献血者日二十周年
今年我国世界献血者日的

主题口号是：

在庆祝世界献血者日

二十周年之际：

感谢您，献血者

献血对身体健康有没有不良影响？

正常成年人定期献血不影响身体健康，这是医学界的共识。迄今为止，没有任何一项研究认为献血会损害健康。

首先，献血对人体内的总血量影响很小。一个成人大约有4000至5000毫升的血容量，一次献血通常是200至400毫升, 占全身总量的5%至10%。大量研究及临床实践表明，一个人一次失血量只要不超过身体总量的15%以上，对身体的血液循环和各个脏器的供血是没有影响的。

其次，人体血液的所有成分本身就处在不断新陈代谢的过程之中。血液中血小板寿命约为10天，白细胞寿命一般为18~36天，红细胞的寿命较长约为120天。也就是说，未献血的情况下，人体每天都有细胞衰老死亡，被人体内的造血“工厂”骨髓等所生产的新生细胞所替代。与其让体内血液细胞自然消亡，莫不如捐献出来为他人所用，挽救和治疗更多人，让生命更有意义！

此外，人体循环血量的缓冲能力也很强。人体的血液约有20%~25%分布在肝、脾等脏器和组织内, 在献血后，肝、脾等器官的血液能及时补充并恢复血管内的循环血量，不会引起血流动力学的明显变化。与此同时，机体会刺激造血器官加快制造新的血液, 血液能在较短时间内得到补充。

因此，健康的成年人一次献血200-400毫升对身体没有不良影响。

献血后多久能恢复?

人体造血系统有着强大的代偿功能，在献血后骨髓造血速度可增加到正常的6~ 8倍。在献血后，血液内的水分和无机物在2小时内即可由组织液渗透入血管得到补充，血容量恢复正常；血浆中的蛋白质会在肝脏中加速合成，2~3天即可恢复；红细胞及血红蛋白的恢复在 21~42天左右恢复到献血前的水平。因此，符合我国法定的献血周期（捐献全血的间隔周期为 6个月, 而单采血小板的间隔周期为14天）进行献血，对身体是没有影响的。

参加无偿献血的身体要求

年龄

国家提倡献血年龄为18周岁-55周岁

既往无献血反应

符合健康检查要求的

多次献血者主动要求再次献血的

年龄可延长至60周岁

体检标准

体重

男≥50kg 女≥45 kg

血压

12.0kpa(90mmHg)≤收缩压<18.7kpa(140mmHg)