北京市气象台6月15日16时00分发布高温黄色预警信号：预计6月16日至18日，每日12时至16时平原地区最高气温将在35℃以上，请注意防范。

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市应急办发布

4项高温黄色预警防护指引

今天下午，市应急办发布4项高温黄色预警公众防护指引——

1 .减少室外高温暴露，尽量避免高温时段外出，若外出应注意防晒，并在阴凉处活动，避免过度体力消耗。

2.保持室内环境清爽，保持适宜的室内温度、湿度，减少太阳直射和不必要的易产热的电器使用。

3.准备防暑降温药品，调节饮食，及时饮水，关注体温变化和不适症状，若出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温略高于正常等中暑先兆症状，应及时寻求帮助，尽快转移到阴凉处休息，补充水和电解质，如无缓解或症状严重立即就医。

4.高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施，合理安排作业时间，补充水和电解质。

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