“骑上VR动感单车，在虚拟月球上绕一圈，自由穿梭在月球的表面，心情好多了。”
“在情绪宣泄室里尽情挥洒汗水，内心压力得到了很好宣泄与释放。”
“很感谢单位为民警职工建立心理调试中心，工作压力大时，躺在音乐椅上听上一首喜欢的歌，一天的疲惫仿佛都消失了。”
为进一步切实做好从优待警、暖警爱警工作，兴义监狱始终坚持在细微处谋划、从具体事着手，不断在细致关爱、暖警爱警等关键环节发力，从缓解民警职工心理健康问题为发力点，精心建设心理调适中心，从“心”出发，暖在实处，不断提升监狱民警队伍的战斗力和凝聚力。
民警职工心理调适中心于2024年初建设完成，建设面积共200平方米，是全监民警职工开展心理健康教育的重要基地，目前已正式投入使用。
沙盘游戏室
找到内心深处真实的自我
“平时总紧绷着一根线，在这里通过沙盘构建出我想象中的一角，还有专业老师分析讲解，真是放松又受益。”在沙盘游戏室里一名民警说道。
不用说任何话，就能通过沙盘来表达内心深处的世界。 沙盘运用荣格的分析心理学， 运用 沙盘构建和互动游戏等自然愉快的方式， 让来访民警职工在一个放松、舒适的环境下，运用沙盘这一非语言性沟通工具，引导大家进行自我认知调节、潜意识精神分析，有效 疏导和释放心理压力，减轻心理负担，使其保持良好健康的心理状态。
音乐放松室
优美音符舒缓疲倦的身心
躺在舒适的躺椅上，戴上耳机，闭上眼睛，听着一首自己喜欢的音乐，仿佛走到了音乐轻松的世界里，感觉所有的压力和烦恼都离我远去了。
通过科学合理、多种项目的音乐放松训练，让民警职工有意识地进行身体和心理的放松，从而帮助民警职工科学掌握调整心态，疏导情绪的方法，达到减压放松、缓解身心疲劳、释放心理压力的目的。
VR体验室
一场汗水与压力的碰撞
漫步太空、飞越丛林......骑上VR动感单车，民警职工可以在VR的世界里，选择很多想去的地方。VR体验室，运用虚拟的现实情景，让来访民警职工身临其境，感受特有的沉浸性、交互性、构想性特征，并结合传统临床心理学疏导减压的原理方法，为其创造一个轻松舒缓心灵的世界，从而缓解焦虑、紧张、消极等心理问题，达到减压、认知、身心放松的效果。
情绪宣泄室
一场汗水与压力的碰撞
在情绪宣泄室里，拳头和宣泄设备间撞击声时时传来，“当我用力地击打着宣泄设备，汗水浸透了衣服，内心深处的压力与情绪也在每一次的用力挥拳中得到了释放。”
情绪宣泄室可以通过智能宣泄设备实时监测来访民警职工的情绪状态，播放指定的情绪主题的正向引导语，实时地调节来访民警职工的认知，正向鼓励和来访者，从而实现心理的平衡调节，实现内心压力的宣泄与释放。
心理健康档案、健康教育
共筑健康心理防线
心理调适中心运行模式注重个性化和科学化，采用预约制度进行咨询交流，咨询内容涵盖职业认同指导、情绪管理、家庭关系调适等多方面，帮助民警职工从多角度减轻心理健康问题。调适中心还为民警职工建立了心理健康档案，并对建档民警职工进行心理状况长期跟踪，对可能发生的心理问题进行及时发现并有效干预。
此外，为进一步增强民警职工的职业抗压能力，帮助树立健康心理状态，监狱定期聘请黔西南州资深心理咨询师，为监狱民警职工开展心理健康教育、个体咨询和团体心理辅导等工作，为民警职工开展心理测试，建立心理档案，指导民警职工在认识自我、适应环境、应对挫折等方面健康成长。
监狱民警职工心理调适中心的建立，为民警职工队伍提供了一个专业化的心理健康支持平台，是落实关心关爱民警职工心理健康工作的重要举措，也是监狱人民警察队伍工作向人性化、专业化健康发展的重要标志，进一步增强了民警职工的归属感、认同感、幸福感，对提升民警职工的整体素质和工作效能，为推动监狱工作高质量发展提供了坚实的保障。
来源：兴义监狱
审核：雷蕾 责任编辑：程果 张奕曦 本文编辑：张维维
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