为倡导健康积极的生活方式，促进教职工身心健康发展。太原市迎泽区第三实验小学工会组织教职工开展“八段锦”健身培训活动。健身气功是国家大力倡导的深受广大群众喜爱的健身运动，是全民健身运动的重要内容之一。为了让老师们科学、规范的锻炼，学校特邀省中医药大学、市气功协会教学骨干何雅丽老师亲临学校指导。

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工会主席号召大家，在繁忙的工作间隙，在大好时光里，积极动起来、练起来，以强健的身体、平和的心态幸福自己、幸福学生、幸福家人。

随后，何老师带领大家从热身运动开始，介绍了“八段锦”的起源、习练要领、功法效果及注意事项。教师们在何老师的带领下开始了热身与健身气功“八段锦”的练习。何老师的讲解与示范柔和连绵、张弛有度、意动形随、动静相兼、整齐划一、圆活连贯，举手投足间的一招一式尽显着中医传统文化的要髓。

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“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”大家跟着何老师的口令与示范，调整呼吸，紧跟步伐，全身心投入其中，何老师一式一式地带领老师们分解讲述并循序练习，期间走到会员们身边进行细节指导，在练习中大家不仅感受传统文化的魅力，更感受着“八段锦”给予身体的调节作用。

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最后，伴随着舒缓的音乐声，全体老师们完整练习八段锦的整套动作。整个学习过程，参与活动的教职员工沉浸其中，凝心静听，调整呼吸，专注练习。

通过此次活动，老师们感知了“八段锦”对身体的调节作用，既了解了中国传统文化的博大精深，又学会了一种简便易行的健身功法。八段锦的培训、学习，在传承传统体育文化的同时，丰富了老师们锻炼的内容，让老师们在紧张的工作之余，放松身心、“段”炼身体，提高工作效率，为学校高质量发展“锦”上添花。

（网易山西 郗艳 通讯员 赵艳萍 助编 刘祥蓉）

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