![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/51c3e555j00sf9s3g003od200u000vlg00g200gw.jpg)
大多数人想到运动后的恢复时,大抵只会想到倒在沙发上,把脚翘起来——而不是穿特殊的鞋子帮助自己恢复。
恢复鞋是在运动后穿上的,通常这些鞋子的设计以舒适和支撑为主。最好的恢复鞋为跟腱和足弓提供支撑,并为脚跟和中足提供缓冲,它有足够柔软的缓冲垫,让你的双脚感到舒适,但又有足够的支撑力,让你疲惫的肌肉得到放松。
当然,有些人可能比其他人喜欢更多的足弓支撑,例如足弓高的人通常认为更多的足弓支撑最舒服,而没有足部损伤或疼痛的人可能更喜欢较少的足弓支撑。
千人千脚,重要的是试穿多双鞋,自己来评估每双鞋的舒适度。
Kane Revive Active Recovery
优点:
中底由特殊泡棉制成,既有支撑力又柔软。
不足:
鞋垫有凸起,可帮助恢复,但一开始可能会感觉有点奇怪。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/6f82d2a3j00sf9s3h001qd200u000u0g00dz00dz.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/3cbc227ej00sf9s3h0029d200u000u0g00dz00dz.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/43cb2ae3j00sf9s3h0018d200u000u0g00dz00dz.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/295999a4j00sf9s3h001id200u000u0g00dz00dz.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/972231afj00sf9s3j001nd200u000u0g00dz00dz.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/bdd1e195j00sf9s3j001zd200u000u0g00dz00dz.jpg)
这款鞋在你经历了长时间锻炼后既能提供脚部支撑,又带来足够的舒适感。这主要归功于一种名为恢复泡棉的专有弹性聚合物 (EVA) 混合物。恢复泡棉提供了支撑和柔软缓冲的完美结合,让你能够很好地恢复,同时又不牺牲必要的支撑,让疲惫的肌肉在行走时得到放松。
它带内置通风孔(类似于Crocs)和内部空气通道,可以帮助你的脚在出汗后呼吸。这种设计与鞋子的材料相结合,可以防止你的脚在锻炼后出汗或发粘。鞋垫有凸起,旨在增加流向脚上关键压力点的血液。这需要时间来适应,但它们并不会让你觉得痛苦。此外,这款鞋提供全尺寸。如果你的脚比较宽,或者希望穿一双羊毛袜来抵御冬季的寒冷,那么最好选择大一码。
Hoka Restore TC
优点:
鞋底采用工程泡棉,可以同时支撑和放松你的双脚。
不足:
在恢复鞋中算比较重的。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/29d8c6e5j00sf9s3k001zd200u000ocg00dz00bb.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/c72b63c8j00sf9s3l002id200u000ocg00dz00bb.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/e05afb11j00sf9s3l0024d200u000ocg00dz00bb.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/35fb3089j00sf9s3m0013d200u000ocg00dz00bb.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/9e32d254j00sf9s3m001vd200qu00lsg00dz00bc.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/5e9667b1j00sf9s3n001md200qu00lsg00dz00bc.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/d4b75df7j00sf9s3n001pd200qu00lsg00dz00bc.jpg)
这款鞋可能看起来像月球鞋,但实际上,它是一种恢复休闲鞋,旨在帮助跑者在跑步后恢复双脚。它的鞋底经过精心设计,可以支撑足部、而且很舒适,并能够促进双脚的血液循环。鞋垫和外底的不同密度EVA泡棉共同作用,紧紧包裹住你的脚,但又不会太紧。
鞋面由弹性材料制成,感觉有些像袜子,让鞋子可以随着你的每一步移动(而不是阻碍)——因为它的弹性不会过大,很贴合足部。
Oofos OOmg Sport
优点:
泡棉鞋底和结构有助于支撑足弓,减少对紧绷的足部、脚踝和小腿肌肉的压力和冲击。
不足:
脚宽的人可能需要大一号。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/f19bc50cj00sf9s3o001ad200pw00cmg00dz006t.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/63624ad7j00sf9s3o0013d200pw00cmg00dz006t.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/6282a294j00sf9s3o000id200pw00cmg00dz006t.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/b403f439j00sf9s3p000vd200pw00cmg00dz006t.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/2c65a807j00sf9s3p000od200pw00cmg00dz006t.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/f0c1bf4dj00sf9s3p000gd200pw00cmg00dz006t.jpg)
许多跑者都需要一双适合足底筋膜炎的鞋子,在锻炼期间支撑足弓和脚跟。实际上,他们也应该在休息或恢复时做同样的事情。Oofos的这款恢复鞋采用OOfoam泡棉技术,能够比常规泡棉多吸收37%的冲击力。
此外,鞋垫由一种有助于支撑足弓的材料制成,如果你容易患足底筋膜炎,这一点同样很重要。很多人穿上后几乎能立即感觉到足底筋膜炎得到缓解,并且在穿着这款鞋子的几天内背部疼痛减轻。由于鞋面有弹性且无需系带,鞋子感觉有点紧,但也不会带来不舒服的感觉。
Adidas Adissage Slides
优点:
这款恢复鞋的鞋垫上有柔韧的凸起,可以按摩你的足部肌肉。
不足:
它们的支撑性不能满足长时间穿着。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/1681138cj00sf9s3r008bd200u0009ug00cf0042.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/e6196fbaj00sf9s3s000zd200u0008pg00cf003l.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/cd59f265j00sf9s3t00hwd200u000c0g00cf004y.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/2224bd17j00sf9s3u009cd200u0008sg00cf003m.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/32ce9228j00sf9s3w00jsd200u000jpg00a6006o.jpg)
▲点击大图
任何从小就踢过足球的人都知道,Adidas Adissage拖鞋基本上是OG恢复鞋。它们可能看起来像一双基本款的拖鞋,但实际上它的鞋垫有柔韧的凸起(由EVA制成),这有助于在每一步中按摩你的足部肌肉。这款鞋与其他恢复拖鞋的不同之处还包括,它们具有可调节的贴合度。鞋面采用尼龙搭扣,因此可以调整鞋子的松紧度。
Nike Jordan Hex Mule
优点:
高密度泡棉可根据你的脚型塑造形状,确保最佳贴合度。
不足:
有时候有些滑。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/c3911e60j00sf9s3w000ld200u000tzg00dz00dy.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/8b75d8caj00sf9s3x000rd200u000tzg00dz00dy.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/a82479c6j00sf9s3x000pd200u000tzg00dz00dy.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/81591bb1j00sf9s3y001zd200u000tzg00dz00dy.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/cb800424j00sf9s3y000nd200u000tzg00dz00dy.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/f52a4e9aj00sf9s3y000od200u000tzg00dz00dy.jpg)
这款脚趾位置封闭的恢复拖鞋采用柔软而有韧性的泡棉制成,可在行走时根据你的脚型而定型,最终会塑造出足弓的精确形状。 这款鞋既实惠又高科技,因此性价比非常高,而其他一些较便宜的恢复鞋则不然。
它可以自然地将你的脚固定在鞋子中,减少了脚部肌肉额外发力,这在脚部肌肉已经因锻炼而承受压力时尤其有用。这款拖鞋内侧面还有细长的通风孔,可防止脚在鞋内出太多汗,在气温较低时也不会让冷空气进入。
Crocs Classic Lined Clog
优点:
由于有毛皮衬里,非常适合冬季运动后穿着。
不足:
由于鞋底覆盖着绒毛,鞋垫凸起提供的按摩感不太明显。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/521be75cj00sf9s4300gjd200u000ivg009u0066.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/c9dd9c6aj00sf9s4400e7d200u000iog009u0064.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/18baacaaj00sf9s4600cid200u000dtg00a6004o.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/92a87a7dj00sf9s4700ccd200u000arg00cf004g.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/68aab421j00sf9s4800g6d200u000dfg00cf005j.jpg)
▲点击大图
究竟是什么让Crocs如此舒适?它们的Croslite泡棉结构为双脚提供了舒适感,同时还很轻便——这种组合在长跑或消耗体力的训练后尤其理想。这种泡棉会逐渐塑造成脚的形状,因此穿得越多,它们就越舒适。
这双特别的Crocs之所以上榜,是因为除了有助于运动后恢复之外,它们还有助于让双脚在冬天保持温暖。冬季版 Crocs内衬柔软绒毛,足够温暖,即使在最寒冷的冬天也能保护双脚。虽然这款恢复鞋会在冬天让你保持温暖,但鞋底的抓地力不如冬靴。
Crocs Furever Crush
优点:
这款厚底恢复鞋是靴子和拖鞋的结合体,很适合冬季活动。
不足:
这些鞋的底部不具备登山靴或雪地靴的抓地力,所以在冰上要小心。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/7c5ea70aj00sf9s48000od200jg00g9g00dz00bo.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/c007d636j00sf9s49000wd200jg00g9g00dz00bo.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/538e6fb3j00sf9s49000rd200jg00g9g00dz00bo.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/0ef297c3j00sf9s49000pd200jg00g9g00dz00bo.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/2f5fcf62j00sf9s49000td200jg00g9g00dz00bo.jpg)
冬季运动爱好者,这是一款适合你的恢复鞋。Crocs Furever Crush采用与其他Crocs相同的可塑Croslite泡棉制成。然而,它们内衬人造毛皮,有助于在穿着滑雪板、雪鞋或登山靴度过漫长的一天后温暖你的双脚。每双鞋还配有2英寸厚的鞋底,因此适合雪地行走,非常适合往返滑雪小屋时穿着。
Birkenstock Arizona Soft Footbed
优点:
夹在鞋底和中底间的柔软泡棉层有助于减轻每一步的冲击力。
不足:
只有常规/宽、中/窄两种鞋型设置。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/b53eb303j00sf9s4a0022d200u000k0g00dz009b.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/6cd21bf1j00sf9s4b0023d200u000k0g00dz009b.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/8eeaedf8j00sf9s4b0018d200u000k0g00dz009b.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/ff374664j00sf9s4b001bd200u000k0g00dz009b.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/4e623063j00sf9s4c0023d200u000k0g00dz009b.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/ffa3527ej00sf9s4c001wd200u000k0g00e4009e.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/e2e488b7j00sf9s4d001fd200u000k0g00e4009e.jpg)
穿过Birkenstocks的人分为两类,爱的极爱,恨的则极恨。一些人对Birkenstocks 赞不绝口,而另一些人则声称这款鞋像水泥板。该公司最近发布了一款软鞋垫款型。它们看起来与经典款完全相同,但在软木鞋底和绒面革鞋垫之间有一层柔软的泡棉,使它们更加舒适。这层泡棉也能长时间发挥作用,吸收行走时每一步脚落地时的冲力。
UGG Tasman Weather Hybrid
优点:
这款舒适的靴子抓地力强,即使在潮湿甚至结冰的地面上也能帮助你保持稳定和安全。
不足:
如果你更喜欢长靴而不是短靴,那么Ugg All Gender Neumel Weather Hybrid可能是更好的选择。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/f58fea97j00sf9s4d000wd200ta00g3g00dz007o.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/e5dd9894j00sf9s4e000vd200u000gig00dz007o.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/91b7bb7aj00sf9s4f0011d200qh00emg00dz007p.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/55e4eb18j00sf9s4f001ud200s000feg00dz007o.jpg)
如果你是那种即使天气不好也坚持户外活动的人,那么这短靴就是你的恢复鞋的最佳选择。除了防滑外底,这款鞋还采用防水、接缝密封的绒面革制成,因此不必担心返回途中双脚会湿透。鞋垫由波状泡棉制成,可以长时间吸收冲击力、支撑双脚并减轻脚部肌肉的压力。
Vibram V-Kumo
优点:
对于长期穿着极简主义鞋的人来说,这是一个很好的选择。
不足:
不习惯极简主义鞋的人也可以穿,但对于没有经验的人来说,这不是恢复鞋。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/258ee8e7j00sf9s4f001hd200u0011ig00dz00hg.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/0fc22227j00sf9s4g001md200i200mmg00dz00hh.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/b440a8abj00sf9s4g0015d200i200mmg00dz00hh.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/fc72e9acj00sf9s4g0010d200u0011ig00dz00hg.jpg)
穿极简主义鞋的人不只是喜欢它,他们爱它!如果你属于这一类,那么Vibram V-Kumo五指鞋是适合你的恢复鞋选择。这款鞋的鞋面采用透气聚酯,外底由Vibram标志性的XS Trek橡胶制成,可为日常活动(包括锻炼后的活动)提供良好的抓地力。
Kuru Stride
优点:
这是一款时尚、轻便的鞋子,非常贴合。
不足:
脚趾部位可能有点紧。
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/59bb6151j00sf9s4h001ad200m800jgg00dz00c8.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/c91e9b3dj00sf9s4i001ed200m800jgg00dz00c8.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/7b2be9c0j00sf9s4i001xd200m800jgg00dz00c8.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/297121d6j00sf9s4i0011d200m800jgg00dz00c8.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/277f86e8j00sf9s4j0011d200m800jgg00dz00c8.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/b43cb351j00sf9s4k001sd200m800jgg00dz00c8.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/07135c78j00sf9s4l001gd200m800jgg00dz00c8.jpg)
![](http://dingyue.ws.126.net/2024/0618/770c5607j00sf9s4l001od200m800jgg00dz00c8.jpg)
当你的脚痛得不想穿鞋时,就穿上这双袜子般的鞋吧。尽管感觉超轻,但这双鞋子具有减震功能,并能支撑足弓和脚跟。它是旅行或任何需要大量步行并想让关节轻松时的绝佳鞋子。而且由于Kurus的设计像袜子一样,因此穿脱方便。
本条内容创作团队
作者:WR Team
编辑:WR China Team
设计:viuviu 制图:东海
图片:品牌官网 网络
热门跟贴