随着气温的逐渐攀升，为有效预防夏季疾病的发生，普及健康养生知识，进一步提升居民健康生活品质，近日，枫桥街道西津桥社区邀请苏州市李良济健康产业有限公司开展夏季养生知识讲座活动。

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

此次讲座邀请了经验丰富的中医专家，从饮食、起居、运动等方面入手，深入浅出地介绍了如何在高温天气下保持身体健康，预防中暑等疾病。专家结合课件演示，用通俗易懂的语言向居民讲解夏季养生的目的、夏季养生的法则以及夏季饮食原则，即注意补充盐分和维生素、不可过食冷饮、夏日勿忘补钾、讲究饮食卫生、暑天最宜清补等，强调平常要多喝水，养成睡前半小时和清晨起床喝水的好习惯。

讲座后，专家用提前准备好的中药材，现场示范如何制作驱蚊香囊。社区志愿者、职业药师耐心地为他们答疑解惑，并一一介绍了艾叶、紫苏、广藿香、丁香、薄荷等各种中药材相关知识。随后，在药师的指导下居民们用具有驱蚊功效的草本药材制作精致美观的传统驱蚊香囊。期间，大家不仅学会了如何辨别中药材的真伪和优劣，还掌握了制作香囊的技巧和方法。大家纷纷表示，夏天蚊虫多，驱蚊香囊不仅对人体无害而且非常好用。

下一步，西津桥社区将持续开展健康知识普及系列活动，全方位、多渠道地为居民提供更多暖心服务，让健康养生知识走近百姓、服务百姓、融入百姓，让辖区居民体验到更多的幸福感和获得感。（李兆丰）