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许多人对精神分析或精神动力咨询存在误解，认为其主要目的是深入挖掘个体创伤，反复探讨过往事件。

然而，这种解读并不准确。

其真正目的在于帮助咨询师更深入地理解来访者的心理状态和成因，即所谓的“我从何处来”。通过这种方式，咨询师能够更精准地把握来访者的心理特征，从而为其提供更有效的心理支持和指导。

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这个过程里，来访自己也会对自己有更多的理解和共情，也会卸掉很多的对自己不理解、不认可的压力，对自己有更多的允许和接纳。

咨询师通过了解过去，同时伴随着咨访关系的情境，也会更容易体会到来访早期养育环境的经验进而达到一种深度的体验上的理解与共情。

所以，精神分析或心理动力学疗法并不是是为了责怪父母或者毫无目的地扒人伤口。相反它更像是在探询：“我是怎么到这里的？”分析师是通过自由联想的过程帮助来访探索自己的潜意识。因为我们的理性太发达了，会把我们的很多部分都整理得很逻辑化，这部分逻辑化的东西基本都是在我们的意识范围里面。

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而且我们的意识都是按照对错来整理的，什么是对的，什么是应该的，所以我们在理性的框架下是看不到潜意识中被压抑的部分的，而这些被压抑的部分都是来自于我们的以前。

因此，要去理解自己现在生活中的模式、习惯、喜好、三观和目标，必须挖掘的是潜意识中的部分。只有看到潜意识，来访才能够更好地了解自己，摆脱困惑，自我接纳。了解了来访来自何处，咨询师才能更好地建立关联。它是值得的，也是深入的治疗必经的过程。

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