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夏至养生茶一般有枸杞茶、玫瑰花茶、红茶、柠檬茶等。
1.枸杞茶：
枸杞茶的功效有滋补肝肾，益精明目（补益精气，促进视力恢复）等，夏至长期喝可以缓解肝肾阴虚（肝脏和肾脏的阴液不足），腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉），头目眩晕，视力减退等。

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2.玫瑰花茶：
玫瑰花茶具有调理身体、改善口臭等功效，玫瑰花性温，能够行气，夏至玫瑰花泡水喝对调节人气血循环有一定的作用，玫瑰花带有一股花香，喝了之后可以改善口臭。

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3.红茶：
红茶含有多种营养成分，夏至长期喝具有促进新陈代谢、提神醒脑、养胃暖胃等功效与作用。
4.柠檬茶：
夏至喝柠檬茶具有生津止渴、化痰止咳、消食、健脾、发汗解表等功效。还有辅助降血脂、降血压、消炎、止痛、降血糖等作用。
注意以上养生茶一般可以长期饮用，但是要适量，不可暴饮暴食。

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